Selbstpflegerituale, die man auch nach der Pandemie fortführen wird

Da viele Arbeitnehmer nach zwei Jahren Fernarbeit ins Büro zurückkehren, denkt die Redaktion von Verywell über die Selbstpflegegewohnheiten nach, die sie während der Pandemie angenommen und die sie auch weiterhin beibehalten wollen.

• Wordle als Pause genießen:

  Andria Park Huynh, Redakteurin bei Verywell, entdeckte während der Pandemie das Wortspiel Wordle und stellte fest, dass es ihr während ihrer Mittagspause eine erfrischende geistige Pause verschafft. Der Spaß, Wörter zu erraten und sich mit Familienmitgliedern über ihre Ergebnisse auszutauschen, machte Wordle zu einem Highlight ihres Arbeitstages.

• Einer Schreibgemeinschaft beitreten:

  Susannah Gebhart, eine weitere Redakteurin, trat während der Pandemie einer Schreibgemeinschaft bei. Das bot ihr ein unterstützendes Umfeld, in dem sie an ihrem Schreiben arbeiten, ihre Gedichte teilen und sogar auf der Bühne auftreten konnte. Sie plant zwar nicht, jedes Stück, das sie schreibt, aufzuführen, aber sie schätzt es, Schreiben als kreatives und therapeutisches Werkzeug zu haben.

• Morgenroutine: Baden, Lesen und Schreiben:

  Kate Fagan, Redakteurin bei Verywell, stellte fest, dass die Verlegung ihrer Selbstpflegeroutine in den Morgen ihr half, die Herausforderungen, die sie aufgrund ihrer ADHS-Diagnose hat, zu bewältigen. Jetzt genießt sie es, morgens zu baden und zu lesen, was ihr hilft, sich präsenter und geistig auf den Tag vorbereitet zu fühlen.

• Meditation: „Holz hacken und Wasser holen“:

  Jesse Ingalls, Redakteur bei Verywell, hat seinen meditativen Frieden darin gefunden, Holz zu hacken, was er als körperliche und geistige Übung ansieht. Diese sich wiederholende Tätigkeit ermöglicht es ihm, seinen Geist zu beruhigen und einen entspannten Zustand zu erreichen. Sie erinnert ihn daran, dass Meditation verschiedene Formen annehmen kann und nicht auf traditionelle Praktiken beschränkt sein muss.

Fazit:

Die Redaktion von Verywell betont die Bedeutung der Selbstpflege, insbesondere in Zeiten des Wandels und der Veränderungen. Die Teammitglieder teilen Strategien, die ihnen geholfen haben, ihr Wohlbefinden während der Pandemie aufrechtzuerhalten, und äußern ihre Absicht, diese Praktiken beizubehalten, wenn sie wieder ins Büro zurückkehren, und sie an ihre neuen Gegebenheiten anzupassen.