Leises Kündigen: Ein Weg zu besserer psychischer Gesundheit und Work-Life-Balance

Kernpunkte:

• Leises Kündigen ist ein wachsender Trend unter jungen Berufstätigen, bei dem sie Work-Life-Balance und Grenzen setzen, ohne ihren Job zu kündigen.

• Es beinhaltet das Ausführen der erforderlichen Mindestarbeit und den Verzicht darauf, darüber hinauszugehen, um Burnout, Stress und schlechter Work-Life-Balance entgegenzuwirken.

• Leises Kündigen fördert die Selbstfürsorge, das psychische Wohlbefinden und ein gesünderes Verhältnis zur Arbeit.

• Es veranlasst Unternehmen, die Kultur am Arbeitsplatz, die Arbeitsbelastung und die Anliegen zur Work-Life-Balance zu untersuchen und anzugehen.

Leises Kündigen verstehen:

Leises Kündigen hat nichts mit abrupten Kündigungen zu tun, sondern vielmehr mit der Entscheidung, weniger bei der Arbeit zu tun, Grenzen zu setzen und die Work-Life-Balance zu priorisieren. Es ist eine Reaktion auf Überarbeitung und die Hustle-Kultur, die oft zu Burnout und schlechter psychischer Gesundheit führen.

Gründe für leises Kündigen:

• Burnout und Stress: Leises Kündigen ist oft eine Reaktion auf Burnout und Stress, die durch übermäßige Arbeitsanforderungen verursacht werden. Es ist eine Möglichkeit für Einzelpersonen, ihre geistige Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu schützen.

• Work-Life-Balance: Leises Kündigen ist ein Weg, die persönliche Zeit zurückzugewinnen und eine gesunde Work-Life-Balance aufrechtzuerhalten. Es ermöglicht Einzelpersonen, sich auf persönliche Leidenschaften, Hobbys und Beziehungen zu konzentrieren.

• Mangelnde Anerkennung: Leises Kündigen kann auch eine Reaktion auf einen wahrgenommenen Mangel an Anerkennung, Wertschätzung oder fairer Vergütung für die zusätzliche geleistete Arbeit sein.

• Generationenwechsel: Die Gen Z und Millennials haben andere Werte und Erwartungen an die Arbeit als frühere Generationen. Sie priorisieren Work-Life-Balance und persönliches Wohlbefinden gegenüber endlosem Streben.

Die Auswirkungen des leisen Kündigens:

Leises Kündigen hat sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf Einzelpersonen und Arbeitgeber:

• Positiv:

• Reduzierter Burnout und Stress

• Verbesserte psychische Gesundheit und Wohlbefinden
• Erhöhte Work-Life-Balance
• Erhöhte Arbeitszufriedenheit

• Mehr Zeit für persönliche Entwicklung und Freizeitaktivitäten

• Negativ:

• Reduzierte Produktivität

• Potenzielle Schädigung der Karrierechancen
• Kann als mangelndes Engagement wahrgenommen werden
• Kann die Beziehungen zu Kollegen belasten

Die Zukunft des leisen Kündigens:

Leises Kündigen ist eine Reaktion auf systemische Probleme im Zusammenhang mit der Kultur am Arbeitsplatz, Burnout und Work-Life-Balance. Es ist ein Zeichen dafür, dass Arbeitnehmer ihre geistige Gesundheit und ihr Wohlbefinden priorisieren.

Organisationen müssen sich an diesen Trend anpassen, indem sie flexible Arbeitsregelungen anbieten, Probleme mit der Arbeitsbelastung angehen, die Work-Life-Balance fördern und eine Kultur schaffen, die das Wohlbefinden der Mitarbeiter schätzt.

Leises Kündigen unterstreicht die Notwendigkeit einer breiteren gesellschaftlichen Diskussion über die Rolle der Arbeit im Leben der Menschen und die Bedeutung der Aufrechterhaltung einer gesunden Work-Life-Balance.