7 der schlechtesten Tipps zur psychischen Gesundheit in den sozialen Medien

Die sozialen Medien sind oft voll mit Ratschlägen zur psychischen Gesundheit, aber nicht alle davon sind hilfreich. Einige Ratschläge können sogar direkt schädlich sein. In diesem Beitrag werden wir einige der schlechtesten Ratschläge besprechen, die Sie in den sozialen Medien zur psychischen Gesundheit finden können.

1. „Denke einfach positiv.“

Das ist ein geläufiger Ratschlag, der oft Menschen gegeben wird, die mit psychischen Problemen zu kämpfen haben. Es ist jedoch einfach nicht realistisch, von jemandem zu erwarten, dass er seine Gedanken einfach ändern und sich so besser fühlen kann. Psychische Probleme sind komplex und erfordern professionelle Hilfe.

1. „Unterdrücke deine Gefühle nicht.“

Das kann ein gefährlicher Ratschlag für Menschen sein, die mit starken Emotionen zu kämpfen haben. Wenn Sie sich überfordert fühlen, ist es wichtig, einen sicheren und gesunden Weg zu finden, Ihre Emotionen auszudrücken. Ihre Gefühle zu unterdrücken, kann dazu führen, dass sie sich aufbauen und schließlich explodieren, was sehr schädlich sein kann.

1. „Du musst dich einfach entspannen.“

Das ist ein weiterer Ratschlag, der oft Menschen gegeben wird, die mit psychischen Problemen zu kämpfen haben. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass psychische Probleme nicht durch Stress verursacht werden. Tatsächlich kann Stress oft ein Auslöser für psychische Probleme sein. Jemanden aufzufordern, sich einfach zu entspannen, ist nicht hilfreich und kann ihn sogar noch schlimmer fühlen lassen.

1. „Du solltest für das dankbar sein, was du hast.“

Das ist ein Ratschlag, der oft Menschen gegeben wird, die mit Depressionen oder Angstzuständen zu kämpfen haben. Jemandem zu sagen, er solle für das dankbar sein, was er hat, ist jedoch nicht hilfreich. Es kann ihn tatsächlich noch schlimmer fühlen lassen, indem angedeutet wird, dass es ihm nicht gestattet ist, negative Emotionen zu empfinden.

1. „Du musst einfach darüber hinwegkommen.“

Das ist ein Ratschlag, der oft Menschen gegeben wird, die mit einem Trauma oder einer Trauer zu kämpfen haben. Jemanden aufzufordern, einfach darüber hinwegzukommen, ist jedoch nicht hilfreich. Es kann ihn tatsächlich noch schlimmer fühlen lassen, indem angedeutet wird, dass seine Emotionen nicht legitim sind.

1. „Du bist nicht allein.“

Das ist ein Ratschlag, der oft Menschen gegeben wird, die mit psychischen Problemen zu kämpfen haben. Es kann jedoch tatsächlich schädlich für jemanden sein, der sich isoliert und allein fühlt. Es ist zwar wichtig, sich daran zu erinnern, dass es andere Menschen gibt, die ähnliche Schwierigkeiten erlebt haben, aber das bedeutet nicht, dass der Schmerz der Person weniger real ist.

1. „Bete einfach darüber.“

Das ist ein Ratschlag, der oft Menschen gegeben wird, die mit psychischen Problemen zu kämpfen haben. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass nicht jeder religiös ist und dass das Beten kein Allheilmittel für psychische Probleme ist. Tatsächlich kann es bei manchen Menschen das Gebet tatsächlich psychisch verschlechtern.

Wenn Sie mit psychischen Problemen zu kämpfen haben, ist es wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, Ihre psychischen Probleme zu verstehen und Bewältigungsmechanismen zu entwickeln.