Informationen und Unterstützung bei einer Postadoptiondepression

Was ist eine Postadoptiondepression (PAD)?

Viele Adoptiveltern machen eine Postadoptiondepression (PAD) durch. Es betrifft Mütter wie Väter gleichermaßen. Es handelt sich um eine echte und berechtigte Reaktion auf die Herausforderungen und die Komplexität der Adoption und sollte nicht als Zeichen der Schwäche oder des Versagens gesehen werden. Eine PAD kann sich auf verschiedene Weise äußern. Es ist entscheidend, die Anzeichen zu erkennen und sich angemessene Unterstützung zu suchen.

Ursachen und Risikofaktoren einer Postadoptiondepression

Eine PAD kann verschiedene Ursachen haben:

• Idealisierte Erwartungen: Adoptiveltern haben möglicherweise unrealistische Erwartungen an den Adoptionsprozess und an das Kind, was zu Enttäuschung und einem Gefühl der Desillusionierung führt.

• Elterlicher Stress: Die zusätzliche Verantwortung und die Anforderungen an Eltern können überwältigend sein, insbesondere für Eltern, die zum ersten Mal Eltern werden, oder Eltern mit begrenzter Unterstützung.

• Identitätskonflikt: Adoptiveltern haben möglicherweise Schwierigkeiten, ihre neue Rolle als Eltern mit ihrem Selbstverständnis in Einklang zu bringen, was zu Gefühlen der Unzulänglichkeit und Unsicherheit führt.

• Bindungsprobleme: Eine Bindung zu einem adoptierten Kind kann Zeit und Mühe erfordern. Der Prozess kann durch die Vergangenheitserfahrungen oder die Bindungsgeschichte des Kindes erschwert werden.

• Trauer und Verlust: Adoptiveltern erleben möglicherweise Trauer und Verlust aufgrund der biologischen Familie des Kindes, ihrer eigenen Fruchtbarkeitsprobleme oder des idealisierten Kindes, das sie sich vorgestellt haben.

• Mangelnde Unterstützung: Adoptiveltern fühlen sich möglicherweise von ihrer Familie, ihren Freunden oder ihrer Gemeinde isoliert und nicht unterstützt, was die depressiven Gefühle verschlimmern kann.

Anzeichen und Symptome einer Postadoptiondepression

Eine PAD kann sich bei jedem anders äußern, aber zu den häufigsten Symptomen gehören:

• Andauernde Traurigkeit, Reizbarkeit oder schlechte Stimmung
• Angstzustände, Sorgen oder Panikattacken
• Verlust des Interesses an Aktivitäten, die früher Spaß gemacht haben
• Schlafstörungen oder übermäßiger Schlaf
• Veränderungen beim Appetit oder Gewicht
• Müdigkeit oder Energiemangel
• Konzentrationsprobleme oder Entscheidungsschwierigkeiten
• Schuldgefühle, Schamgefühle oder Gefühle der Wertlosigkeit
• Rückzug aus sozialen Aktivitäten oder Isolation
• Gedanken über Selbstverletzung oder Selbstmord

Unterstützung bei einer Postadoptiondepression

Wenn Sie Anzeichen einer PAD bei sich feststellen, ist es wichtig, sich professionelle Hilfe zu suchen. Ein Therapeut oder Berater, der auf Adoptionsprobleme spezialisiert ist, kann Ihnen Unterstützung, Beratung und eine auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Behandlung bieten. Er kann Ihnen helfen:

• Ihre Gefühle zu verstehen und zu verarbeiten
• Bewältigungsmechanismen und -strategien zu entwickeln
• Grundlegende Probleme anzugehen, die zur Depression beitragen
• Kontakte zu Selbsthilfegruppen oder Ressourcen für Adoptiveltern herzustellen

Behandlungsmöglichkeiten für eine Postadoptiondepression

Die Behandlung einer PAD kann eine Kombination verschiedener Ansätze umfassen, darunter:

• Therapie: Eine Psychotherapie, wie beispielsweise eine kognitive Verhaltenstherapie (KVT) oder eine psychodynamische Therapie, kann Einzelpersonen dabei helfen, ihre Gefühle zu verstehen, negative Gedanken in Frage zu stellen und Bewältigungsstrategien zu entwickeln.

• Medikamente: In einigen Fällen können Medikamente, wie beispielsweise Antidepressiva, empfohlen werden, um die Symptome von Depressionen und Angstzuständen zu lindern.

• Selbsthilfegruppen: Die Teilnahme an Selbsthilfegruppen für Adoptiveltern kann ein Gemeinschaftsgefühl schaffen, Bestätigung vermitteln und praktische Ratschläge von anderen bieten, die ähnliche Herausforderungen erlebt haben.

• Selbstfürsorge: Selbstfürsorge-Aktivitäten, wie beispielsweise Bewegung, Entspannungstechniken und Zeit in der Natur zu verbringen, können die Stimmung und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.

Bewältigungsstrategien für eine Postadoptiondepression

Hier sind einige Bewältigungsstrategien, die Ihnen helfen können, mit einer PAD umzugehen:

• Informieren Sie sich: Erfahren Sie mehr über die PAD, ihre Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten. Wissen kann Ihnen die Kraft geben, die Kontrolle über Ihre Situation zu übernehmen.

• Suchen Sie Unterstützung: Sprechen Sie mit Ihrem Partner, Ihrer Familie, Ihren Freunden oder anderen vertrauenswürdigen Personen über Ihre Erfahrungen. Darüber zu sprechen, wie Sie sich fühlen, kann Trost und Bestätigung vermitteln.

• Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei: Schließen Sie sich mit anderen Adoptiveltern zusammen, die die besonderen Herausforderungen der Adoption verstehen. Selbsthilfegruppen können ein Zugehörigkeitsgefühl und wertvolle Einblicke bieten.

• Üben Sie Selbstmitgefühl: Seien Sie gütig und verständnisvoll zu sich selbst. Erkennen Sie, dass eine PAD eine häufige Erfahrung ist und dass Sie nicht allein sind.

• Setzen Sie sich realistische Erwartungen: Passen Sie Ihre Erwartungen an Adoption und Elternschaft an. Denken Sie daran, dass jede Familie einzigartig ist und es keinen Einheitsansatz gibt.

• Suchen Sie professionelle Hilfe: Wenn Ihre Symptome anhalten oder Ihr tägliches Leben beeinträchtigen, suchen Sie Hilfe bei einem Therapeuten oder Berater, der auf Adoptionsprobleme spezialisiert ist.

Denken Sie daran, dass eine PAD behandelbar ist. Mit der richtigen Unterstützung und Interventionen können Adoptiveltern diese Herausforderungen meistern und starke, liebevolle Familien aufbauen.