Die besten Online-Selbsthilfegruppen 2021

SMART Recovery

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Wichtige Eckdaten:

• Kosten: Kostenlos.
• Warum wir uns dafür entschieden haben: SMART bietet Unterstützung für die Änderung selbstzerstörerischer Verhaltensmuster und Suchtleidende.

Vorteile:

• Gesunde Bewältigungsstrategien
• Online oder persönlich
• 24/7-Online-Support
• Hilfe für Familienangehörige von Betroffenen

Nachteile:

• Nicht speziell ausgerichtet auf

Beschreibung:

SMART (Self-Management and Recovery Training) ist ein kostenloses Programm zur Suchtbekämpfung, das Betroffenen hilft, ihr selbstzerstörerisches Verhalten zu ändern. Das Programm basiert auf der Annahme, dass unsere Verhaltensweisen einem Zweck dienen – sie helfen uns, kurzfristig mit den Problemen des Lebens umzugehen. Aber sie verursachen auch neue Probleme und verschlimmern bestehende auf lange Sicht.

SMART vermittelt gesunde Bewältigungsstrategien, die funktionieren. Es befasst sich mit aktuellen Ereignissen und den Ursachen selbstzerstörerischen Verhaltens. Es erfordert nicht von Betroffenen, über ihre Vergangenheit zu sprechen.

SMART-Gruppensitzungen sind per Online-Video oder persönlich möglich. Online-Meetings werden fast täglich den ganzen Tag über angeboten. Und da sich die Gruppenleiter auf der ganzen Welt befinden, finden die Meetings in verschiedenen Zeitzonen statt. Jedes Meeting ist lehrreich und kostenlos.

Neben regelmäßigen Meetings bietet SMART auch ein Online-Forum, in dem Einzelpersonen rund um die Uhr Nachrichten posten können. Diese Online-Selbsthilfegruppen eignen sich möglicherweise am besten für alle, die versuchen, mit ihrem Schmerz umzugehen, oder für diejenigen, die eine Sucht entwickelt haben.