Befreiung von Scham mit dem Schauspieler/Fernsehmoderator Terry Crews

Diese Folge des Verywell Mind Podcast hat 2023 einen Webby Award in der Kategorie Gesundheits- & Wellness-Podcast gewonnen.

[Bild von Terry Crews]

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Lernen Sie Terry Crews kennen

Terry Crews ist ein ehemaliger NFL-Spieler, der Schauspieler und Fernsehmoderator wurde. Er hatte Auftritte in Serien wie „Alle hassen Chris“ und „Brooklyn Nine-Nine“. Darüber hinaus moderierte er Sendungen wie „Wer wird Millionär?“ und „America's Got Talent“.

Terry Crews ist ein ehemaliger NFL-Spieler, der Schauspieler und Fernsehmoderator wurde. Er hatte Auftritte in Serien wie „Alle hassen Chris“ und „Brooklyn Nine-Nine“. Darüber hinaus moderierte er Sendungen wie „Wer wird Millionär?“ und „America's Got Talent“.

Er ist der Autor eines neuen Buches mit dem Titel „Tough“. In diesem Buch teilt er Geschichten aus seiner Kindheit, seinen Erfahrungen in der NFL und wie sich seine Vorstellung von echter Härte im Laufe der Jahre verändert hat.

Warum Terry mental stark ist

Terry hatte eine schwierige Kindheit. Er wuchs mit häuslicher Gewalt auf und lernte, dass es bedeutete, hart zu sein, sich so zu verhalten, als hätte er keine Gefühle, und zu zeigen, dass er stark genug war, um andere zu verprügeln. In der NFL zu sein, hat einige dieser Ideen verstärkt.

Im Laufe der Zeit erkannte Terry jedoch, dass es viel mehr Stärke erfordert, über Gefühle zu sprechen, als sie zu verbergen. Er wurde sich auch der Scham bewusst, die er aufgrund seiner Sucht nach Pornografie in sich trug.

Terry hat positive Veränderungen in seinem Leben bewirkt. Er suchte sich eine Behandlung, begann, über seine Gefühle zu sprechen, und arbeitete daran, sich selbst und seine Ehe zu heilen. Jetzt teilt er seine Reise zur Entwicklung echter geistiger Stärke.

Was Sie in der Sendung hören werden

• Wie sich Terrys Überzeugungen über Härte im Laufe der Jahre verändert haben
• Warum Terry sich in der Vergangenheit auf extrinsische Belohnungen verlassen und wie er intrinsische Motivation entwickelt hat
• Das Ereignis, das ihn dazu veranlasste, sich selbst helfen zu lassen
• Wie Terry eine Sucht nach Pornografie entwickelte und wie er sie vor den meisten Menschen geheim hielt
• Was Terry über Scham und das Gegenmittel gegen Scham gelernt hat
• Warum er seine Geschichte mit anderen Menschen teilt
• Warum er sich dazu entschied, über seine sexuelle Übergriffe zu berichten
• Der beste Rat, den er je bekommen hat
• Wie Terry aufhörte, ein People-Pleaser zu sein
• Was er in der Therapie über sich selbst gelernt hat

Was Sie über psychische Gesundheit und psychische Stärke lernen

• Wenn Menschen Scham empfinden, sehen sie ihr Verhalten oft als moralische Schwäche an. Folglich behandeln sie sich selbst harsch und kämpfen darum, positive Veränderungen herbeizuführen.
• Wie viele Menschen hatte Terry das Gefühl, ein Doppelleben zu führen. Er hatte eine heimliche Sucht nach Pornografie und machte sich Sorgen, dass niemand ihn akzeptieren würde, wenn das Problem ans Licht käme. Je länger er schweigend litt, desto schlimmer wurde seine Sucht.
• Scham und Sucht gehen oft Hand in Hand. Glücklicherweise gibt es Dinge, die Sie tun können, um sich von Scham zu befreien und Ihre psychische Gesundheit zu verbessern.

Zitate von Terry

„Ich musste neu definieren, was Härte bedeutet, was es ist. Und früher in meinem Leben, fast meine ersten 40 Jahre auf der Erde, war Härte das, was Sie gerade beschrieben haben. Es war ein Kampf, am frühesten aufzustehen, am längsten zu arbeiten, am meisten zu arbeiten. Und dann habe ich mich verausgabt.“ – Terry Crews

„Das ist die Sache an Selbstgerechtigkeit – jeder kann selbstgerecht sein, was mich umgehauen hat. Sie könnten schwarz und selbstgerecht sein. Sie können schwul und selbstgerecht sein. Du könntest arm sein, du könntest reich sein. Sie könnten irgendeine ethnische Zugehörigkeit, irgendeinen Ort haben. Sie könnten männlich oder weiblich sein. Aber diese Selbstgerechtigkeit ermöglicht es dir, anderen Menschen die abscheulichsten, bösen Dinge anzutun, weil du dich richtig fühlst.“

"Immer wenn ich das Wort 'sollte' höre, weiß ich, dass Scham im Spiel ist."

„Ich musste genau sagen, wie schlimm es für mich war, damit Sie sehen konnten, wie weit ich gereist bin. Wenn das Buch einfach gut anfing und großartig endete, glaube ich nicht, dass es jemandem wirklich geholfen hätte.“

Mehr über den Podcast

Der Verywell Mind Podcast ist auf allen Streaming-Plattformen verfügbar. Wenn Ihnen die Sendung gefällt, hinterlassen Sie uns bitte eine Bewertung auf Apple Podcasts.

Bewertungen und Rezensionen sind eine großartige Möglichkeit, andere Leute zum Zuhören zu ermutigen und ihnen zu helfen, auch ihrer psychischen Gesundheit Priorität einzuräumen.

Hinweis der Redaktion: Bitte beachten Sie, dass dieses Transkript nicht unseren üblichen redaktionellen Prozess durchläuft und Ungenauigkeiten und grammatikalische Fehler enthalten kann. Vielen Dank. Bei Presseanfragen wenden Sie sich bitte an [email protected].

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