Die Therapie bei einer Borderline-Persönlichkeitsstörung abbrechen

Wenn Sie an einer Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) leiden, denken Sie vielleicht darüber nach, die Therapie abzubrechen. Das ist normal und es ist wichtig, die Gründe dafür zu verstehen, bevor Sie eine endgültige Entscheidung treffen.

Gründe für einen Therapieabbruch

• Mangelnder wahrgenommener Fortschritt: BPS ist eine komplexe Störung und es kann Zeit dauern, bis die Therapie greifbare Ergebnisse zeigt. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Therapie keinen Unterschied in Ihrem Leben macht, besprechen Sie Ihre Bedenken mit Ihrem Therapeuten. Er kann seinen Ansatz ändern oder alternative Behandlungsmöglichkeiten vorschlagen.
• Therapeut-Klient-Fehlanpassung: Manchmal brechen Patienten die Therapie ab, weil es zu Persönlichkeitsschwierigkeiten, unterschiedlichen Meinungen über Behandlungsmethoden oder mangelndem Vertrauen in den Therapeuten kommt. Wenn Sie sich bei Ihrem Therapeuten unwohl fühlen, ist es wichtig, einen neuen Therapeuten zu finden, zu dem Sie ein gutes Verhältnis aufbauen können.
• Finanzielle oder zeitliche Einschränkungen: Eine Therapie kann teuer und zeitaufwändig sein. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, über die Runden zu kommen oder nicht die Zeit haben, regelmäßig an Sitzungen teilzunehmen, denken Sie vielleicht darüber nach, die Therapie abzubrechen. Informieren Sie sich über kostengünstige und zugängliche Therapieoptionen, bevor Sie eine endgültige Entscheidung treffen.
• Wahrgenommene Verbesserung der Symptome: Wenn Sie sich deutlich besser fühlen und glauben, dass Sie Ihre Symptome selbstständig bewältigen können, entscheiden Sie sich vielleicht dafür, die Therapie abzubrechen. Das ist eine persönliche Entscheidung; es ist wichtig, die Vor- und Nachteile sorgfältig abzuwägen, bevor Sie eine endgültige Entscheidung treffen. Ein abruptes Abbrechen der Therapie kann schädlich sein und die BPS-Symptome möglicherweise sogar verschlimmern.
• Emotionale Intensität in Therapiesitzungen: BPS kann intensive Emotionen auslösen, die durch Therapiesitzungen manchmal noch verstärkt werden. Wenn Sie Therapiesitzungen emotional überwältigend finden, teilen Sie dies Ihrem Therapeuten mit. Er kann Ihnen helfen, Bewältigungsmechanismen zu entwickeln, um diese Emotionen effektiv zu bewältigen.

Die Entscheidung, die Therapie abzubrechen

Die Entscheidung, die Therapie abzubrechen, ist eine persönliche Entscheidung, und es gibt keine richtige oder falsche Antwort. Überlegen Sie jedoch sorgfältig die Vor- und Nachteile, bevor Sie eine endgültige Entscheidung treffen. Wenn Sie darüber nachdenken, die Therapie abzubrechen, besprechen Sie Ihre Bedenken mit Ihrem Therapeuten. Er kann Ihnen helfen, die Risiken und Vorteile eines Therapieabbruchs zu verstehen und einen Plan zu entwickeln, um Ihre Fortschritte aufrechtzuerhalten.

Schritte, die Sie nach dem Abbruch der Therapie unternehmen können

Wenn Sie sich entscheiden, die Therapie abzubrechen, gibt es Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um auf dem Weg der Genesung zu bleiben:

• Erstellen Sie einen Sicherheitsplan: Entwickeln Sie einen Sicherheitsplan, der Schritte beschreibt, um Ihre Sicherheit in Krisensituationen wie Selbstmordgedanken oder überwältigenden Emotionen zu gewährleisten. Ein Plan verringert das Risiko von Selbstverletzungen oder anderen gefährlichen Verhaltensweisen.
• Erlernen Sie Bewältigungsstrategien: Erwerben Sie Bewältigungsstrategien, um Ihre Symptome zu bewältigen und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Es gibt verschiedene Bewältigungsstrategien, darunter Achtsamkeit, Meditation und Techniken zur Stresstoleranz. Online-Ressourcen, Bücher und Therapeuten können Sie beim Erlernen dieser Fähigkeiten unterstützen.
• Suchen Sie sich Unterstützung: Bauen Sie ein Unterstützungssystem auf, das aus Freunden, Familienmitgliedern, Therapeuten oder Selbsthilfegruppen besteht. Mit anderen zu sprechen, die Ihre Herausforderungen verstehen, kann in schwierigen Zeiten Trost und Ermutigung bieten.

Den Abbruch der Therapie zu entscheiden, kann eine schwierige Entscheidung sein, aber denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind. Mit der richtigen Unterstützung und den entsprechenden Ressourcen können Sie Ihre BPS-Symptome bewältigen und ein erfülltes Leben führen.