Anderen zu helfen kann das Glück steigern und Stress reduzieren

Stress ist eine Erfahrung, die viele kennen und die unsere geistige und körperliche Gesundheit beeinträchtigen kann.

• Studien haben gezeigt, dass anderen zu helfen Ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit zugutekommen kann, Stressabbau eingeschlossen.

• Eine im Fachjournal Clinical Psychological Science veröffentlichte Studie ergab, dass Erwachsene, die täglich mehr Hilfsbereitschaft zeigten, seltener Stress verspürten.

• Auch kleine Taten der Freundlichkeit können einen Unterschied machen, wie etwa, einem Fremden die Tür aufzuhalten oder für das Auto hinter Ihnen am Drive-through-Schalter zu bezahlen.

• Etwas abzugeben, das man erübrigen kann, ist eine weitere Möglichkeit, anderen zu helfen, beispielsweise Gebäck für Ihre Kollegen zu backen oder Kleidung, Spielzeug und Bücher für wohltätige Zwecke zu spenden.

• Ihre Zeit oder Ihre Fähigkeiten zur Verfügung zu stellen, ist eine großartige Möglichkeit, Ihrer Gemeinschaft etwas zurückzugeben und Bedürftigen zu helfen.

• Den anderen einfach nur Liebe und Unterstützung zu zeigen, durch Lächeln, Umarmungen und andere Gesten, kann einen Unterschied in ihrem und Ihrem Leben machen.

• Anderen zu helfen ist eine Win-Win-Situation, die sowohl dem Geber als auch dem Empfänger zugutekommt.