Чтение со смартфона связано со сниженным пониманием: обнародование нового исследования и его последствий

Ключевые идеи:

• Чтение на смартфонах может негативно повлиять на понимание, по сравнению с чтением печатного материала.

• Проведенное исследование показывает снижение понимания среди людей, читающих на смартфонах.

• Простые вмешательства, такие как сознательные вздохи и управление отвлекающими факторами, могут улучшить понимание при чтении на смартфонах.

Исследование раскрывает влияние цифрового текста на познание

Недавнее исследование углубилось в связь между зрительной средой, дыханием и эффективностью чтения. Участники, разделенные на группы, были приглашены почитать либо со смартфонов, либо печатный текст. Исследователи тщательно отслеживали активность префронтальной коры и частоту дыхания на протяжении всего упражнения.

Выводы: вздох недовольства чтением со смартфона

Результаты показали, что те, кто читал на смартфонах, продемонстрировали сниженное понимание, правильно ответив на меньшее количество вопросов. Удивительно, но активность префронтальной коры оставалась повышенной независимо от среды чтения. Однако участники, читавшие печатный текст, вздыхали чаще, чем читатели со смартфонов.

Вздохи и когнитивная функция: дыхание возможности

Исследователи предполагают наличие связи между вздохами, естественной реакцией дыхания, и когнитивной функцией. Предыдущие исследования показывают, что сознательное глубокое дыхание может положительно влиять на когнитивные процессы. Более низкая частота вздохов при чтении со смартфона может сигнализировать о повышенной когнитивной нагрузке, что может повлиять на понимание.

Здоровье смартфона и мозга: ориентирование в цифровом лабиринте

Это исследование дополняет растущий объем исследований, посвященных изучению влияния смартфонов на здоровье мозга. Предыдущие исследования установили связь между зависимостью от смартфона и снижением когнитивных способностей, уменьшением концентрации внимания и нарушениями сна. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы полностью прояснить эти связи.

Мнение эксперта: глубокое дыхание и управление отвлекающими факторами

Невролог Шахин Лахан, доктор медицинских наук, доктор философии, подчеркивает ограниченную вычислительную мощность мозга. Он постоянно адаптируется к динамичному характеру экранов смартфонов, что может ослаблять внимание и понимание. Он предлагает распечатывать материалы или использовать техники глубокого дыхания и управления отвлекающими факторами для оптимизации понимания прочитанного на смартфоне.

Вывод: поиск баланса в цифровую эпоху

Смартфоны стали незаменимыми в нашей жизни, но очень важно осознавать их потенциальное влияние на познание. Результаты исследования подчеркивают необходимость сбалансированного подхода, сочетающего удобство цифровых устройств со стратегиями повышения понимания и защиты когнитивного благополучия.