Понимание связи между ПТСР и головными болями

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и головные боли обычно сосуществуют, однако связь между ними часто упускается из виду. ПТСР, вызванное переживанием или наблюдением за тревожным событием, приводит к появлению таких симптомов, как навязчивые мысли, избегание триггеров, искаженное мышление и депрессивные симптомы. Кроме того, люди с ПТСР более склонны к проблемам с физическим здоровьем, включая головные боли, диабет, ожирение, болезни сердца и боль.

Точная причина повышенной распространенности головных болей среди людей с ПТСР до конца не выяснена. Однако к потенциальным факторам относятся повышенный уровень стресса, приводящий к напряжению в голове и шее, повышенная подверженность стрессовым инцидентам и изменения в химическом и гормональном балансе организма. Характер пережитого травматического события также может играть роль; например, люди, получившие травму головы, более склонны к головным болям.

Лечение головных болей, связанных с ПТСР

Если у вас ПТСР и значительные головные боли, очень важно обратиться к врачу за вариантами лечения. Также полезно иметь четкое представление о типах, причинах, диагностике и прогнозе головных болей, связанных с ПТСР. Стратегии самопомощи для лечения головной боли включают:

• использование безрецептурных обезболивающих, специально разработанных для страдающих головной болью, которые обычно содержат кофеин и комбинацию других обезболивающих.
• достаточное увлажнение организма помогает предотвратить и облегчить головные боли.
• использование таких добавок, как магний и мелатонин, может уменьшить беспокойство и улучшить сон.

Эффективное устранение головных болей при ПТСР требует сосредоточения на стратегиях совладания, направленных на снижение стресса, тем самым смягчая другие связанные со стрессом проблемы, такие как беспокойство и депрессия.