Важность общения с детьми о своей терапии.

В последнее время отношение к проблемам психического здоровья изменилось в сторону большего понимания и принятия. Все больше людей осознают ценность заботы о себе, и стигма, связанная с обращением за помощью по вопросам психического здоровья, постепенно исчезает. Тем не менее, некоторые родители могут не решаться рассказать своим детям о том, что они посещают терапию.

Почему родители должны открыто разговаривать со своими детьми:

Есть много причин, по которым детям может быть полезно знать о том, что их родитель обратился за терапевтической помощью.

1. Обращение к терапии не всегда указывает на серьезное психическое заболевание:

Многие люди обращаются к терапии, чтобы разобраться с определенными жизненными событиями или обстоятельствами, приобрести навыки управления стрессом или получить подтверждение своих методов самообслуживания. Посещение терапии не обязательно означает, что у вас серьезное психическое заболевание.

2. Уход за психическим здоровьем равнозначен уходу за физическим здоровьем:

Как правило, родители не стесняются рассказывать своим детям о ежегодных медицинских осмотрах или лекарствах от таких заболеваний, как высокое кровяное давление. Точно так же важно донести до детей, что забота об их психическом благополучии не менее важна.

3. Обращение за поддержкой может придать сил и принести пользу:

Дети могут наблюдать, как их родители обсуждают свои чувства и мысли с профессионалом, что может побудить их быть более открытыми в отношении собственных эмоций.

4. Просьба о помощи — проявление силы:

Дети могут ошибочно полагать, что их родители никогда не нуждаются в помощи, что может укрепить убеждение, что обращение за помощью — это признак слабости. Открытое обсуждение вашего решения обратиться к терапии может показать детям, что просить о помощи, когда это необходимо, — нормально.

5. Рост, обучение и совершенствование — естественные процессы:

Терапия не ограничивается решением проблем психического здоровья. Она также может помочь людям достичь своего полного потенциала в различных аспектах, таких как развитие коммуникативных способностей или повышение спортивных результатов.

6. Люди с проблемами психического здоровья могут вести полноценную жизнь:

Средства массовой информации часто изображают людей с психическими заболеваниями как опасных или неспособных жить полноценной жизнью. Рассказывая своим детям о своем пути, вы можете помочь им понять, что люди с проблемами психического здоровья могут вести полную и здоровую жизнь.

7. Семейный анамнез проблем психического здоровья:

Проблемы психического здоровья могут иметь генетическую связь, поэтому детям важно знать о семейном анамнезе. Понимание своей потенциальной уязвимости к определенным заболеваниям может позволить им принимать профилактические меры или быть более бдительными в распознавании симптомов.

Как поговорить со своими детьми о терапии:

Обсуждение терапии с детьми поначалу может вызывать дискомфорт. Вместо того чтобы вести формальную беседу, вы можете вскользь упомянуть о том, как терапия помогла вам справиться со стрессом или как лекарство улучшило ваше общее самочувствие.

Важно учитывать возраст и зрелость ребенка при обсуждении таких вопросов. Не стоит перегружать их взрослыми проблемами или делиться подробностями травматических инцидентов, которые могут быть для них слишком тяжелыми. Если вы не знаете, как подойти к разговору, обсудите его со своим специалистом по охране психического здоровья. Он поможет вам разработать подходящую стратегию для вашей семьи.