Келли Слейтер о страсти, психическом здоровье и сохранении конкурентоспособности

В этом эпизоде подкаста The Verywell Mind Эми Морин, дипломированный клинический социальный работник, берет интервью у Келли Слэйтера, которого широко признают величайшим профессиональным сёрфером всех времён. Имея 11 титулов чемпиона мира и участвуя в Олимпийских играх, Слейтер продолжает доминировать в этом виде спорта в возрасте 51 года, что делает его самым возрастным участником Мировой лиги сёрфинга.

Морин стремится понять, как Слейтер на протяжении более 45 лет сохраняет страсть к сёрфингу и не испытывает выгорания. Их обсуждение также коснулось стратегий Слэйтера в области психического здоровья и его способности оставаться конкурентоспособным, не поддаваясь истощению.

Вот основные тезисы интервью:

• Поиск отдыха за пределами своей страсти: Слейтер подчёркивает важность занятий, способствующих релаксации и не связанных со страстью человека. Для него игра на гитаре служит успокаивающим и приятным времяпрепровождением. Он посвятил 35 лет обучению и игре на гитаре, но делает это исключительно для собственного удовольствия.

• Контролируемое воздействие стресса: Слейтер включает в свою рутину погружения в холодную воду в качестве средства, позволяющего подвергать себя воздействию контролируемых стрессовых факторов. Погружаясь в ледяную воду и расширяя пределы своих возможностей, оставаясь погружённым дольше, чем изначально хотелось бы, Слейтер демонстрирует способность преодолевать сигналы дискомфорта, посылаемые мозгом. Эта практика подкрепляет идею о том, что человек не должен поддаваться импульсам мозга.

• Принятие борьбы и неуверенности в себе: Слейтер осознаёт, что борьба и неуверенность в себе являются неотъемлемыми частями стремления к совершенству. Вместо того чтобы позволить этим испытаниям сдерживать его, он рассматривает их как движущие силы, которые подталкивают его вперёд. Он не позволяет им заслонять путь, а скорее использует их как топливо для своей решимости.

Слейтер также рассказал о положительном влиянии терапии, помогающей ему справляться с жизненными трудностями. Он считает, что регулярные сеансы терапии оказали ему огромную поддержку.

Чтобы узнать больше о Келли Слэйтере, посетите его веб-сайт или подпишитесь на него в социальных сетях. Кроме того, документальный фильм «Make or Break» на Apple TV+ предлагает взглянуть на жизнь Слэйтера и сезон Мировой лиги сёрфинга 2021 года.