Цели личностного развития на ваши 20 лет и дальше

Найдите то, что приносит вам смысл

Обнаружение цели и смысла вашей жизни является критической целью для людей независимо от их возраста. Это глубоко связано со счастьем и личным благополучием.

Исследования показали сильную связь между ощущением цели в жизни и здоровым старением. Исследования позитивной психологии продемонстрировали, что проживание осмысленной жизни приводит к наивысшим уровням стойкой радости и удовлетворения. Кроме того, люди, которые находят значение в своей работе, часто испытывают большее счастье и удовлетворение в карьере. Это касается различных профессий.

План действий

Несколько стратегий могут помочь вам придать смысл вашим действиям. Начните с осмысления вашей жизни и смысла, который вы хотите в нее привнести:

• Смысл в текущей деятельности: изучите способы сделать ваши текущие занятия более значимыми.

• Стремитесь к по-настоящему значимой деятельности: занимайтесь деятельностью, которая соответствует вашим ценностям и стремлениям.

• Участвуйте в волонтерской деятельности: посвятите свое время делу, которое находит отклик в вашей душе. Исследования показали, что доброта и щедрость могут усилить ощущение смысла жизни.

• Подумайте о своем влиянии на мир: задумайтесь о том, как ваши действия и вклад могут оказать положительное влияние на мир.

• Оцените влияние вашей работы: даже если ваша работа кажется обыденной, напоминайте себе, что она, вероятно, облегчает кому-то жизнь или вызывает улыбку на лице.

Помните, что ваше взаимодействие с другими людьми также может быть очень значимым. Простая улыбка, подаренная незнакомцу, может скрасить его день.