Ошибки пар в построении коммуникации в отношениях (с доктором Дженн Манн)

Присоединяйтесь к Эми Морин, клиническому социальному работнику, и доктору Дженн Манн, лицензированному консультанту по браку и семье, в их обсуждении ошибок в построении коммуникации в отношениях и того, как их преодолеть в подкасте The Verywell Mind.

Кто такая доктор Дженн Манн?

• Лицензированный консультант по браку и семье
• Популярный ведущий шоу VH1: «Семейная терапия с доктором Дженн» и «Терапия пар с доктором Дженн»
• Автор бестселлеров, включая «Отношение для улучшения отношений»

Почему доктор Дженн считается сильной в плане ментального здоровья?

• Бывший член сборной США по спортивной гимнастике
• Участие в международных соревнованиях и выступления на Олимпийских играх 1984 года
• Выбрала карьеру в сфере психического здоровья, чтобы помочь другим людям с помощью правильного настроя

Темы, обсуждаемые в шоу:

• Крепкая связь между коммуникацией и общением
• Как пандемия повлияла на отношения и качественно проведенное время
• Понятие «каменной стены» и его губительное влияние
• Понимание «дешевого прощения» и его влияния на отношения
• Негативные последствия развития обиды
• Методы восстановления связи после срыва
• Осознание того, при каких обстоятельствах терапия может принести пользу вам и вашему партнеру
• Границы, которые должны устанавливать пары, и методы донесения этих ограничений
• Что делать, если доверие подорвано
• Важность зрительного контакта в отношениях

Что вы узнаете о психическом здоровье и силе духа:

• Прочные, длительные отношения и сила духа тесно связаны.
• Отношения могут укреплять или ослаблять силу духа, что требует силы духа для создания и сохранения здоровья отношений.
• Нужно иметь смелость, чтобы решать и решать проблемы в отношениях, но это имеет решающее значение для долгосрочного здоровья.

Цитаты доктора Дженн:

• «Выделите 20 минут в день, чтобы просто посидеть и поговорить, пообщаться лицом к лицу. Это одна из самых ценных вещей, которые вы можете сделать в отношениях».
• «Кроме того, мы живем в культуре и мире, которые способствуют избеганию обсуждения. Гораздо проще проверить свой телефон, пролистать Instagram, включить телевизор, взяться за дополнительные рабочие задачи, пойти по магазинам, провести время с друзьями, заняться миллионом других дел, избегать душевной боли, не решать проблемы и избегать необходимых неприятных разговоров».
• «В школе у нас должен быть курс жизненных навыков, который охватывает не только то, как управлять чековой книжкой, но и то, как общаться после запуска и как обсуждать чувства с партнером, когда он вас расстраивает».
• «Вы никогда не будете находиться в хорошей, безопасной, здоровой ситуации с кем-то, кто борется с зависимостью и отказывается искать помощи».

Ссылки и ресурсы:

• Подпишитесь на доктора Дженн в Instagram: @Dr JennMann
• Изучите книги доктора Дженн.
• Для получения более подробной информации посетите ее веб-сайт: Doctor Jenn.com

Дополнительные эпизоды, которые могут показаться вам интересными:

• [Вставьте ссылки на другие релевантные эпизоды подкаста]