Установление границ с терапевтом Недрой Гловер Тауаб: к более здоровым отношениям

Присоединяйтесь к увлекательному подкасту, который ведет Эми Морин, лицензированный клинический социальный работник, и в котором она беседует с Недрой Гловер Тауаб, уважаемым лицензированным клиническим социальным работником и экспертом по установлению границ. Узнайте, как установить границы и построить более здоровые отношения.

Мир границ с Недрой Гловер Тауаб

Познакомьтесь с Недрой Гловер Тауаб, лицензированным терапевтом, специализирующимся на отношениях. Она помогает людям преодолеть тревогу и депрессию, вызванные сложными отношениями. Недра прекрасно помогает людям устанавливать границы с требовательными членами семьи. Она с энтузиазмом делится стратегиями установления границ и ухода за собой в социальных сетях, особенно в Instagram, где у нее много подписчиков. Ее глубокие мысли также нашли отражение в ее книге «Установите границы, обретите покой», где она предлагает множество практических стратегий для установления здоровых границ.

Центростремительный подход Недры к установлению границ

Недра Гловер Тауаб непоколебимо верит, что отсутствие границ является основной причиной многих проблем в отношениях, поэтому ее миссия — дать людям возможность с уверенностью устанавливать границы. Она умело делится своими обширными знаниями, практическими навыками и терапевтическими приемами в социальных сетях, направляя свою аудиторию к самосостраданию, пониманию и здоровому установлению границ.

Границы и сила разума: приключение в подкасте

Погрузитесь в захватывающие эпизоды подкаста, в которых Недра исследует сложную связь между границами и силой разума, охватывая широкий спектр тем:

1. Важность границ: узнайте о значении границ в построении здоровых отношений.
2. Установление эффективных границ: научитесь искусству устанавливать границы, которые действительно вам подходят.
3. Красные флажки проблем с границами: определите явные признаки, указывающие на необходимость улучшения границ.
4. Возвращение контроля: верните себе власть и право действовать, когда сталкиваетесь с неуважительным поведением.
5. Практические примеры установления границ: узнайте, как справляться со сложными ситуациями, связанными с границами.

Профессиональный опыт Недры в качестве офицера по пробации для несовершеннолетних придает уникальную перспективу обсуждению установления границ. Она разбирает тактику манипуляции и предлагает стратегии для эффективного противостояния неуважительному поведению. В подкасте также рассматриваются вопросы установления ограничений и твердого реагирования на постоянные просьбы о помощи.

Границы и сила разума: более глубокий взгляд

В подкасте Недра исследует сложную динамику контроля в отношениях и ее влияние на силу разума. Она мастерски разбирает различия между пассивным, агрессивным и установкой границ поведением в различных отношениях.

Вдохновляющие цитаты Недры Гловер Тауаб

1. «Многие границы, которых нам не хватает, — это те, которые нужны нам с самими собой, они формируют наши взаимодействия с другими и наши отношения с самими собой».
2. «Существует мозаика чувств и поведения, сигнализирующих о необходимости установления границ».
3. «Сообщение о своих границах дает вам возможность вернуть контроль и постоять за себя».
4. «Позволять людям использовать вас не делает вас милым или добрым; это делает вас ковриком».
5. «Границы без последствий — это благие пожелания; настоящие границы требуют навязывания последствий».

Подкаст The Verywell Mind: ваш портал к психическому благополучию

Настройтесь на подкаст The Verywell Mind, доступный на различных потоковых платформах. Если вам нравится подкаст, подумайте о том, чтобы оставить отзыв в Apple Podcasts, чтобы поддержать его миссию по повышению осведомленности о психическом благополучии и побуждении большего числа людей ставить свое психическое здоровье на первое место.