Лори Эрнандес: обладательница золотой медали и чемпион по охране психического здоровья

Гость: Лори Эрнандес

Взял интервью: Эми Морин, медицинский работник

Рассматриваемые темы:

• Борьба Лори с депрессией и СДВГ
• Сильное давление gymnast
• Ее решение обратиться за помощью для своего психического здоровья
• Важность заботы о себе
• Как она развила в себе психическую устойчивость
• Ценность наличия сильной системы поддержки

Основные выводы:

• Проблемы с психическим здоровьем могут коснуться любого человека, независимо от успеха или достижений.
• Чтобы противостоять проблемам психического здоровья, нужны сила духа и отвага.
• Обращение за помощью и лечение проблем психического здоровья имеют большое значение.
• Забота о себе очень важна для поддержания хорошего психического здоровья.
• Психическая устойчивость включает в себя развитие устойчивости, навыков совладания и позитивного настроя.
• Поддерживающая сеть друзей, семьи и профессионалов может оказать большое влияние на борьбу с проблемами психического здоровья.

Цитаты Лори:

• «Честность со своими эмоциями и психическим здоровьем — это самое важное. Обмен мыслями с другими может сыграть огромную роль».
• «Если что-то кажется неправильным, поговорить об этом — хороший шаг».
• «Найдите систему поддержки, будь то друг, член семьи, учитель или консультант. Наличие различных способов преодоления трудностей может быть очень полезным».
• «Признание того, что что-то немного не так, — это не слабость».

Дополнительные ресурсы:

• Web-сайт Лори Эрнандес
• Подкаст Verywell Mind
• Национальный альянс по психическим заболеваниям (NAMI)
• Mental Health America

Если у вас есть симптомы депрессии или СДВГ, обратитесь за помощью к специалисту по психическому здоровью.