Вторичные эмоции и посттравматическое стрессовое расстройство

Определение:

Вторичные эмоции — это эмоциональные реакции, возникающие в результате основных эмоций. Например, человек может чувствовать стыд или вину после переживания тревоги или печали.

Вторичные эмоции и ПТСР:

Лица с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) особенно подвержены переживанию вторичных эмоций из-за интенсивных и часто мучительных основных эмоций, которые они часто испытывают.

Распространенные вторичные эмоции при ПТСР:

• Вина и стыд: Люди с ПТСР могут испытывать чувство вины или стыда за само травмирующее событие или за свои реакции на него.
• Гнев и раздражительность: Гнев и раздражительность являются распространенными вторичными эмоциями при ПТСР, поскольку люди могут чувствовать себя подавленными и измученными своими симптомами.
• Тревога и страх: Тревога и страх часто присутствуют при ПТСР, так как люди могут беспокоиться о повторении травмирующего события или о других потенциальных угрозах.
• Депрессия и безнадежность: Депрессия и безнадежность могут возникать при ПТСР в результате эмоциональной и психологической травмы травмирующего опыта.

Влияние вторичных эмоций:

Вторичные эмоции при ПТСР могут иметь серьезные последствия для благополучия человека, включая:

• Усиление психологического стресса: Вторичные эмоции могут усилить стресс и страдание, связанные с симптомами ПТСР.
• Нарушение процесса лечения: Вторичные эмоции могут затруднять людям участие в лечении ПТСР и получение от него пользы.
• Негативное влияние на отношения: Вторичные эмоции могут напрягать отношения с близкими и затруднять поддержание здоровых связей.

Борьба со вторичными эмоциями:

Управление вторичными эмоциями при ПТСР требует многогранного подхода, который может включать:

• Психотерапия: Терапия может помочь людям понять и устранить основные убеждения и модели, которые способствуют возникновению вторичных эмоций.
• Лекарства: В некоторых случаях могут быть назначены лекарства для контроля симптомов ПТСР, включая вторичные эмоции.
• Стратегии самопомощи: Занятие мероприятиями по самопомощи, такими как физические упражнения, методы релаксации и проведение времени на природе, может помочь снизить стресс и улучшить общее благополучие.
• Социальная поддержка: Наличие надежной системы поддержки из семьи, друзей или групп поддержки может обеспечить эмоциональное подтверждение и ободрение.

Обращение за помощью:

Если вы страдаете ПТСР и боретесь со вторичными эмоциями, важно обратиться за профессиональной помощью. Специалист по психическому здоровью может помочь вам разработать стратегии преодоления и оказать поддержку на пути к выздоровлению.