Чейз Райс открыто говорит о своем пути к депрессии

В искреннем разговоре на подкасте The Verywell Mind певец и автор песен в стиле кантри Чейз Райс открыто поделился своим опытом депрессии и психического здоровья. Известный такими хитами, как «Drinkin' Beer. Talkin' God. Amen» и «Eyes on You», Райс погрузился в свои трудности, стратегии, которые он использует для контроля своего состояния, и важность решения проблем психического здоровья.

Ранние признаки и диагностика

Райс рассказал, что ему поставили диагноз «депрессия» после постоянных переживаний грусти и безнадежности. Поначалу он был удивлен диагнозом, связывая свое эмоциональное состояние с давлением в карьере и потерей отца. Однако в конце концов он понял, что боролся с депрессией, и ему нужно было предпринять действия.

Воздействие на творчество

Райс признал, что депрессия сильно повлияла на его сочинительство и творческий процесс. Во время сильных депрессивных эпизодов он изо всех сил находил вдохновение и не чувствовал мотивации сочинять музыку. Он подчеркнул важность отделения проблем психического здоровья от работы и поиска способов справиться со своими эмоциями, не мешая своему творчеству.

Обращение за помощью к профессионалу

Райс подчеркнул важность обращения за профессиональной помощью при решении проблем с психическим здоровьем. Он приписывает терапии предоставление ему бесценных инструментов и стратегий для борьбы с депрессией. Он также призвал людей доверять кому-то, кому они доверяют, будь то друг, член семьи или специалист по психическому здоровью, о своем опыте.

Ежедневные стратегии управления

Райс поделился некоторыми ежедневными практиками, которые он использует для контроля своего психического здоровья. К ним относятся регулярные физические упражнения, времяпрепровождение на природе и занятия, которые приносят ему радость. Он также подчеркнул важность постановки реалистичных целей, приоритета самообслуживания и поиска поддержки близких.

Перемещение по социальным сетям и психическому здоровью

Райс обсудил потенциальное влияние социальных сетей на психическое здоровье, признав, что сравнение себя с другими в Интернете может привести к чувству неадекватности и депрессии. Он предложил использовать социальные сети умеренно и сосредоточиться на общении с людьми, которые заставляют его чувствовать себя хорошо.

Музыка как исцеляющая сила

Райс рассказал об исцеляющей силе музыки в его собственной жизни, объяснив, как сочинение песен и исполнение помогло ему справиться со своими эмоциями и связаться с другими, которые разделяют те же трудности. Он считает, что музыка может быть мощным инструментом для самовыражения и исцеления.

В заключение

Откровенный рассказ Чейза Райса о своем пути к депрессии проливает свет на проблемы и победы жизни с проблемами психического здоровья. Он призвал к приоритету психического благополучия, поиску поддержки при необходимости и использованию доступных инструментов и ресурсов для борьбы с депрессией.