Прегненолон: преимущества, побочные эффекты, дозировка и взаимодействия

Прегненолон — это стероидный гормон, играющий важную роль в производстве других стероидных гормонов, таких как прогестерон, ДГЭА и эстроген. Он естественным образом вырабатывается в организме, а также выпускается в форме добавок для решения таких проблем, как нарушение памяти, депрессия и другие.

Потенциальные преимущества прегненолона для здоровья:

1. Улучшение памяти и обучения: исследования показывают, что прегненолон может улучшать память и способности к обучению, обеспечивая когнитивные преимущества.

2. Облегчение симптомов депрессии: прегненолон может положительно влиять на уровень белков, связанных с микротрубочками (МАП), которые связаны с тяжелым депрессивным расстройством (ТРД), потенциально облегчая симптомы депрессии.

3. Улучшение симптомов шизофрении: добавки с прегненолоном могут улучшить симптомы у людей с шизофренией.

4. Снижение тяги к наркотикам и алкоголю: в исследовании с участием людей с алкогольной зависимостью (АЗ) прием 300 миллиграммов (мг) прегненолона в день снижал тягу к алкоголю при воздействии стрессовых факторов или сигналов, вызывающих желание выпить.

5. Дополнительные потенциальные преимущества: утверждается, что прегненолон также помогает лечить различные другие физические и психические заболевания, включая усталость надпочечников, аллергическое заболевание легких, аутизм, усталость, высокий уровень холестерина, гипотиреоз, бесплодие, воспалительные заболевания, расстройства настроения, рассеянный склероз, обсессивно-компульсивное расстройство, остеопороз, болевые состояния, ревматоидный артрит, стресс и диабет 2 типа.

Потенциальные побочные эффекты прегненолона:

Недостаточно исследований, напрямую оценивающих безопасность добавок с прегненолоном. Тем не менее, из-за его стероидной природы могут возникнуть побочные эффекты, аналогичные другим стероидам.

Краткосрочные побочные эффекты:

• спутанность сознания
• депрессия
• эйфория
• повышенный аппетит
• бессонница
• расстройство желудка

Долгосрочные побочные эффекты:

• проблемы с надпочечниками
• катаракта
• глаукома
• высокое кровяное давление
• повышенный уровень сахара в крови
• повышенный риск инфекций
• мышечная слабость
• плохое заживление ран
• круглое лицо
• истончение кожи и появление синяков
• истончение костей

Предупреждения и взаимодействия для прегненолона:

1. Риск рака яичников: исследования показывают, что более высокий уровень прегненолона может увеличить риск рака яичников у женщин в постменопаузе.

2. Условия, чувствительные к гормонам: поскольку прегненолон может влиять на уровень гормонов, его может быть нецелесообразно принимать людям с гормонально-чувствительными заболеваниями, такими как рак молочной железы, рак простаты, эндометриоз и миома матки.

3. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом: перед использованием прегненолона или любой пищевой добавки проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Дозировка и приготовление прегненолона:

Из-за отсутствия достаточных научных данных не существует рекомендуемой дозировки прегненолона. Способы приготовления и формы могут варьироваться, включая капсулы, таблетки, порошок, крем, масло или назальный спрей.

Альтернативы прегненолону:

1. Повышение памяти: увеличение приема антиоксидантов и омега-3 жирных кислот может иметь благоприятное влияние на память.

2. Облегчение депрессии: альтернативные методы лечения, такие как травы, например зверобой, практики для тела и разума, такие как иглоукалывание и медитация, регулярные физические упражнения и времяпрепровождение на свежем воздухе, могут помочь в уменьшении стресса и улучшении настроения.