Связь СДВГ и тревожности: изучение тревожного СДВГ

Обзор:

Тревожный СДВГ, хотя и не является клиническим диагнозом, относится к людям, которые соответствуют критериям синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), и также испытывают серьезную тревожность, которая влияет на их повседневную жизнь. В этой статье рассматривается связь между СДВГ и тревогой, приводятся сведения о симптомах, возможных причинах, вариантах лечения и эффективных стратегиях преодоления.

Понимание синдрома дефицита внимания (СДВ):

Синдром дефицита внимания (СДВ), который теперь в DSM-5 признан синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), является нейроразвивающимся состоянием, которое влияет на внимание. К распространенным признакам СДВГ относятся:

• Трудность в сосредоточении на задачах
• Отсутствие внимания к деталям
• Частая неорганизованность
• Отвлекаемость
• Незавершенные задачи
• Частая потеря вещей
• Забывчивость
• Трудность с внимательным слушанием
• Проблемы с поддержанием внимания

Понимание тревожности:

Тревожность является естественной эмоциональной реакцией, которая включает в себя чувство нервозности, беспокойства или страха. Однако, когда тревога становится чрезмерной и вызывает значительный дистресс или мешает повседневной деятельности, это может указывать на наличие тревожного расстройства. К распространенным типам тревожных расстройств относятся генерализованное тревожное расстройство (ГТР), социальное тревожное расстройство (СТР), паническое расстройство и специфические фобии.

Связь между СДВГ и тревогой:

• Совместное возникновение: У значительного процента людей с СДВГ диагностируется сопутствующее тревожное расстройство, и его наличие наблюдается у половины из них.
• Шаблоны симптомов: Люди с СДВГ и тревогой испытывают тревогу иначе, чем те, у кого есть только тревожные расстройства. Они могут испытывать более тяжелые симптомы тревоги, более раннее начало симптомов и повышенный риск возникновения расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ.
• Диагностические проблемы: Сопутствующие симптомы тревоги могут создать проблемы при точной диагностике СДВГ.

Симптомы тревожного СДВГ:

• Трудности с концентрацией внимания
• Неорганизованность
• Отвлекаемость
• Незавершенные задачи
• Забывчивость
• Склонность к беспокойству и тревоге
• Раздражительность
• Беспокойство
• Нарушения сна
• Мышечное напряжение
• Импульсивное поведение

Диагностика тревожного СДВГ:

• Комплексная оценка: Квалифицированный специалист по охране психического здоровья проводит комплексную оценку, в том числе:
• Диагностическое интервью: Сбор подробной информации о симптомах, жизненных событиях и семейном анамнезе.
• Шкалы самооценки: Стандартизированные вопросники оценивают симптомы по сравнению с людьми с СДВГ или тревогой, а также без них.
• Шкалы наблюдений: Информация от человека, знакомого с симптомами.
• Тесты на устойчивость внимания: Оценка способностей к сосредоточению и концентрации внимания.

Причины тревожного СДВГ:

• Генетические факторы: Как СДВГ, так и тревожные расстройства имеют генетический компонент, что увеличивает риск для людей с семейным анамнезом этих состояний.
• Факторы среды: Стрессовые жизненные события, травмы или определенные условия окружающей среды могут у людей с СДВГ способствовать развитию тревоги.

Варианты лечения тревожного СДВГ:

• Медикаментозное лечение:
• Препараты для лечения СДВГ: Стимулирующие и не стимулирующие препараты могут помочь справиться с симптомами, связанными с вниманием, гиперактивностью и импульсивностью.

• Препараты для лечения тревоги: Для лечения симптомов тревоги обычно назначаются селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) и бензодиазепины.

• Психотерапия:

• Индивидуальная терапия: Она предполагает развитие навыков для управления симптомами СДВГ, преодоления тревожности, улучшения навыков решения проблем и устранения основных проблем.
• Семейная терапия: Она помогает семьям поддерживать и сотрудничать в преодолении трудностей, связанных с СДВГ и тревожностью.
• Групповая терапия: Она обеспечивает поддерживающую среду для обмена опытом и обучения у других.

Стратегии преодоления тревожного СДВГ:

• Составление режима дня: Поддержание стабильного распорядка дня может снизить уровень стресса и улучшить управление задачами.
• Практика осознанности: Занятие медитацией и упражнениями на глубокое дыхание может помочь снизить тревожность и улучшить концентрацию.
• Расстановка приоритетов в уходе за собой: Занятие приятными мероприятиями и поддержание физического и психического благополучия может облегчить стресс и тревожность.
• Поиск социальной поддержки: Наличие поддерживающих друзей и семьи может значительно помочь в управлении СДВГ и тревогой. Открытое обсуждение вашего состояния и обращение за их поддержкой может быть полезным.
• Избегание кофеина и алкоголя: Эти вещества могут усилить симптомы тревоги и помешать эффективности лекарств.