Неверность: Признаки, Типы и Стратегии преодоления

Неверность, часто называемая мошенничеством, связана с эмоциональной или сексуальной близостью за пределами согласованных границ брака или отношений. Это может происходить как лично, так и в Интернете, с сексуальными контактами или без них.

Распространенность и влияние неверности:

Неверность является серьезной проблемой, с различными показателями в отношениях, варьирующимися от 20% до 50%. Она может иметь разрушительное воздействие, приводя к эмоциональному стрессу, включая депрессию, чувство вины, обвинение и гнев.

Признаки неверности:

• Изменение сексуального желания или интереса
• Повышенное внимание к внешнему виду
• Бессонница или изменения в режиме сна
• Отвлеченность и стресс
• Повышенная скрытность и таинственность
• Больше времени, проведенного вне дома
• Затруднение общения или установления связи
• Изменения в поведении или настроении

Причины неверности:

Неверность может быть результатом различных факторов, включая неудовлетворенность отношениями, низкую самооценку, зависимость от секса или романтики, определенные черты личности, снисходительные взгляды на секс и культурные нормы.

Типы неверности:

• Сексуальная неверность: совершение сексуальных действий вне отношений, с эмоциональной связью или без нее.
• Эмоциональная неверность: установление тесных эмоциональных отношений с кем-то вне отношений, часто с флиртом, химией и секретностью.
• Кибернетическая неверность: участие в сексуальных или эмоциональных отношениях через чаты, сообщения, тексты или обмен фотографиями и фантазиями.

Последствия неверности:

Неверность может привести к сильному эмоциональному стрессу, тревоге, депрессии, симптомам, похожим на ПТСР, напряжению в отношениях или разрыву. Это одна из основных причин обращения за консультацией по вопросам отношений и играет роль во многих разводах.

Преодоление неверности:

• Обратитесь за профессиональной помощью: лицензированный терапевт может предоставить обоим партнерам безопасное пространство для выражения своих чувств и работы над исцелением или принятием информированного решения о продолжении или прекращении отношений.
• Улучшение общения: терапия может помочь парам преодолеть нездоровые модели общения, такие как глухая стена, критика и презрение, и заменить их более здоровыми и продуктивными формами общения.
• Установите границы: терапевт может помочь парам определить и установить границы для предотвращения неверности в будущем и восстановления доверия и безопасности в отношениях.
• Практикуйте заботу о себе: неверность может быть эмоционально изнурительной, поэтому важно уделять приоритетное внимание заботе о себе, включая мероприятия, способствующие эмоциональному благополучию и обеспечивающие эмоциональную поддержку.

Вывод:

Неверность может быть разрушительным опытом, но есть надежда на исцеление и движение вперед. Обращение за профессиональной помощью и активная работа над улучшением отношений могут помочь парам справиться с неверностью и восстановить доверие и близость. Не забывайте уделять первоочередное внимание своему психическому здоровью и благополучию на протяжении всего процесса.