Тело помнит счет с д-ром Бесселом ван дер Колком

В подкасте Verywell Mind Эми Морин (клинический социальный работник) берет интервью у авторов, специалистов, предпринимателей, спортсменов, музыкантов и других вдохновляющих людей о стратегиях, которые помогают им хорошо мыслить, чувствовать и действовать в жизни.

Слушать сейчас: Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / Amazon Music

Знакомьтесь, Бессел ван дер Колк

Бессел ван дер Колк, доктор медицинских наук, — клиницист, исследователь и профессор, наиболее известный своей работой в области посттравматического стрессового расстройства. Он является медицинским директором Центра травматологии в Бостоне. Он также является профессором психиатрии в Бостонском университете и директором Национальной сети лечения сложных травм.

Он является автором очень популярной книги «Тело помнит счет». В ней он описывает связь между мозгом, разумом и телом, а также стратегии лечения, которые могут помочь людям излечиться от травмы.

Почему доктор Ван дер Колк силен ментально

Доктор Ван дер Колк провел обширное исследование травм. И он делится своими выводами, чтобы информировать клиницистов о лучших доступных методах лечения.

Он также делится историями из своей практики и рассказывает о том, что сработало, а что нет в его опыте лечения других. Он ясно дает понять, что существует гораздо больше путей к исцелению, чем те, о которых он говорит.

Что вы услышите в шоу

• Как травма влияет на мозг, разум и тело
• Почему разговорная терапия не всегда достаточна
• Симптомы, которые испытывают люди при развитии ПТСР
• Как йога может уменьшить симптомы ПТСР
• Почему участие в общественном театре часто помогает людям исцелиться
• Почему вы не можете убедить людей быть разумными
• Почему понимание своей травмы не обязательно облегчает ее
• Связь между травмой и злоупотреблением психоактивными веществами
• Почему доктор Ван дер Колк не считает, что рецептурные препараты — это ответ
• Что он думает о психоделиках
• Почему чувство общности и личное общение важны для исцеления
• Правда о гипнозе и осознанности
• Как нейробиоуправление может помочь, и почему доктор Ван дер Колк говорит, что мы должны сделать его широко доступным
• Как ваш лучший друг может стать ключом к вашему исцелению
• Почему методы лечения, к которым вы обращаетесь, не обязательно должны быть одобрены Американской психологической ассоциацией

Что вы узнаете о психическом здоровье и силе духа

• Существует много информации о «лучших» методах лечения психического здоровья. Но иногда то, что исцеляет кого-то, не обязательно является формой традиционной терапии.
• Иногда люди говорят, что новое хобби, например вязание, помогло им исцелиться. Или они могут сказать, что вступление в группу по физическим упражнениям было более эффективным, чем лекарства для уменьшения их симптомов.
• Именно поэтому важно быть открытым для различных стратегий, которые могут сработать для вас. Будьте открыты для различных вариантов, пока не найдете то, что поможет вам почувствовать себя лучше всего.

Цитаты доктора Ван дер Колка

Доктор Ван дер Колк: Открыться и иметь возможность рассказать кому-то о том, что вас беспокоит, — это большой акт мужества.

«Думаю, сейчас мы находимся в [таком] состоянии, когда можем получать почти все преимущества от общения с реальными людьми виртуально. Думаю, это очень повредит нашим отношениям друг с другом».

Подробнее о подкасте

Подкаст Verywell Mind доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравится шоу, оставьте нам отзыв в Apple Podcasts.

Отзывы и оценки — отличный способ побудить других людей слушать и помочь им тоже уделять первостепенное внимание своему психическому здоровью.

Примечание редактора: Имейте в виду, что эта стенограмма не проходит наш стандартный процесс редактирования и может содержать неточности и грамматические ошибки. Спасибо. По вопросам, связанным со СМИ или публичными выступлениями, свяжитесь с Эми здесь.

Если вам понравился этот эпизод, вам также могут понравиться эти эпизоды