Страх вождения: амаксофобия и связанные с ней фобии

Тревога, связанная с вождением, встречается относительно часто — от легкой до тяжелой формы. В то время как некоторые люди боятся определенных ситуаций на дороге, таких как грозы или скоростные автомагистрали, другие испытывают беспокойство за рулем. Как правило, эти признаки не достигают уровня фобии вождения. Для постановки диагноза фобии необходим интенсивный и иррациональный страх, не соответствующий опасности, в результате чего возникает избегающее поведение.

Связанные фобии:

• Агорафобия: страх вождения часто связан с агорафобией — боязнью оказаться в ловушке во время панической атаки. Это приводит к избеганию потенциально угрожающих ситуаций, и вождение является основной причиной беспокойства. Мосты, туннели и пустынные дороги особенно сложны для людей с агорафобией.

• Клаустрофобия: иногда страх вождения возникает из-за клаустрофобии — боязни замкнутых пространств. Относительно замкнутое пространство автомобиля может вызывать клаустрофобические реакции. Некоторые люди испытывают больший страх в качестве пассажиров, в то время как другие больше беспокоятся, когда они за рулем.

• Страх оценки: вождение — это большая ответственность, требующая внимания к безопасности для себя, пассажиров и других участников дорожного движения. Люди, склонные к страху оценки, могут испытывать трудности с доверием к своим навыкам вождения. Наличие пассажиров может усилить этот страх, особенно у людей с социальной фобией.

• Страх аварий: дистихифобия, или страх перед несчастными случаями, приводит к избеганию ситуаций с повышенным физическим риском. Кроме того, общее неприятие риска может усугубить этот страх. Вождение, являясь по своей природе рискованным занятием, может стать причиной фобий, связанных с несчастными случаями.

• Страх путешествий: годофобия охватывает страх перед всеми видами транспорта. Хотя некоторые люди могут спокойно водить машину до знакомых мест, они могут не решаться исследовать новые места или маршруты.

• Страх перед властью: в то время как легкая нервозность в присутствии представителей власти является обычным явлением, некоторые люди испытывают сильный страх в таких ситуациях. Для людей с этой фобией встреча с полицейскими машинами, пожарными машинами или машинами скорой помощи во время вождения может быть пугающей. Кроме того, они могут нервничать, проезжая незнакомые светофоры, кольцевые развязки и другие дорожные ситуации из-за страха совершить ошибку.

Простая фобия вождения:

Не все фобии, связанные с вождением, связаны с другими фобиями. Многие люди испытывают простую фобию вождения, не осложненную дополнительными страхами. Возможные причины включают в себя:

• Негативный опыт: травмирующая автомобильная авария или ужасная поездка во время шторма могут стать причиной фобии вождения. Свидетелями или участниками страшных аварий можно стать одинаково легко.

• Семья или друзья: привычки или отношение родителей к вождению могут повлиять на восприятие вождения человеком. Аналогичным образом к развитию этой фобии могут привести реалистичные фильмы о правилах дорожного движения или кампании против пьянства за рулем.

• Необъяснимые причины: у некоторых фобий вождения нет явной причины, или они могут быть связаны с тревожным расстройством. Страхи могут возникнуть внезапно, несмотря на годы комфортного вождения, а некоторые люди никогда не испытывают желания научиться водить. Для успешного лечения не обязательно выявлять первопричину.

Реакция на фобию вождения:

При любой фобии вождения важно обратиться за профессиональной помощью, чтобы исключить такие фобии, как агорафобия или клаустрофобия. Даже легкие фобии вождения без лечения могут со временем усиливаться. К вариантам лечения простой фобии вождения относятся индивидуальная терапия, семинары, групповые сеансы экспозиции и психообразовательные занятия. Особенно эффективной при преодолении этой фобии может быть экспозиционная терапия. Кроме того, может быть полезно заниматься с частным инструктором по вождению наряду с лечением у специалиста по психическому здоровью.

Как справиться с фобией вождения у близкого человека:

Важно избегать того, чтобы стыдить, унижать или оказывать давление на близкого человека с фобией вождения. Уважайте его чувства и не заставляйте его садиться за руль, если ему некомфортно.

Страх вождения может существенно повлиять на многие аспекты жизни. При помощи профессионального руководства и наличии самоотверженности человек может преодолеть этот страх и вернуть контроль над своей жизнью.