Сексомния: узнайте об особенностях сексуальной активности во сне

Сексомния, известная также как «сонный секс», — это нарушение сна, при котором человек совершает сексуальные действия во сне. Это разновидность парасомнии, поведения, которое происходит во время переходов между фазами сна и бодрствования и не контролируется сознанием.

Распространенность:

• Сексомния является относительно редким явлением, по оценкам, она затрагивает менее 1% от всего населения.
• По-видимому, она чаще встречается у мужчин, чем у женщин.

Симптомы:

• Люди, страдающие сексомнией, совершают сексуальные действия, начиная от мастурбации и заканчивая половым актом, во время сна.
• Они не помнят эти действия после пробуждения и могут испытывать чувство стыда или вины.
• Сексуальное поведение во время сексомнии может быть похоже на поведение во время бодрствования, но иногда оно может включать агрессивные или разнузданные действия.

Причины:

• Точные причины сексомнии до конца не изучены, но они могут включать в себя:
• Заболевания: апноэ во сне, бруксизм, синдром беспокойных ног, периодические движения конечностей и другие парасомнии.
• Факторы, связанные с образом жизни: употребление алкоголя, употребление наркотиков, недостаток сна, истощение и нарушения циркадного ритма.

Диагностика:

• Постановка диагноза сексомния требует комплексной оценки, проводимой специалистом по нарушениям сна.
• Специалист спросит о медицинской истории, привычках сна и симптомах, а также может провести исследование сна с целью оценки мозговой активности и характера сна.

Лечение:

• Варианты лечения сексомнии зависят от основной причины и могут включать в себя:
• Изменения образа жизни: сокращение потребления алкоголя, соблюдение правильной гигиены сна, а также лечение любых заболеваний, лежащих в основе расстройства.
• Лекарства: для уменьшения симптомов могут быть назначены определенные препараты, например, клоназепам.
• Психотерапия: терапия может помочь людям и их партнерам справиться с эмоциональными и психологическими аспектами сексомнии.

Стратегии преодоления:

• Люди, страдающие сексомнией, и их партнеры могут предпринять определенные шаги, чтобы справиться с этим состоянием:
• Открытое общение: обсуждение чувств, опасений и ожиданий с партнером может способствовать взаимопониманию и поддержке.
• Установление границ: установление границ и создание безопасной обстановки могут помочь предотвратить нежелательную сексуальную активность во время сна.
• Рассмотрение варианта раздельных спальных мест: в некоторых случаях раздельные спальни могут быть необходимы для обеспечения безопасности и комфорта.

Если вы считаете, что у вас или у вашего партнера может быть сексомния, важно обратиться за профессиональной помощью к специалисту по нарушениям сна. С помощью правильной диагностики и лечения можно взять сексомнию под контроль и улучшить качество жизни как самого человека, так и его партнера.