Связь между счастьем и здоровьем

Введение:

Долгое время существовали анекдотические свидетельства, указывающие на связь между счастьем и здоровьем. Поговорка «Смех — лучшее лекарство» популярна не просто так: исследования подтверждают мнение, что счастье и здоровье взаимосвязаны. В этой статье рассматривается взаимосвязь между счастьем и здоровьем, представлены исследования и идеи из области позитивной психологии.

Позитивная психология и благополучие:

Позитивная психология сосредоточена на факторах, которые способствуют эмоциональной устойчивости, счастью, здоровью и другим темам, утверждающим жизнь. Исследования в области позитивной психологии дают представление о том, как вести более здоровую и полноценную жизнь, снижая уровень стресса.

Исследования счастья и здоровья:

• Счастье и долголетие:

• Исследование, в котором участвовали монахини, выявило корреляцию между счастьем и долголетием. У жизнерадостных монахинь был значительно более высокий уровень выживаемости в возрасте восьмидесяти пяти и девяноста четырех лет по сравнению с менее жизнерадостными монахинями.

• Счастье и брак:

• Положительные эмоции связаны с удовлетворенностью браком. Исследование показало, что женщины с жизнерадостными улыбками на фотографиях в выпускном альбоме чаще выходили замуж, оставались замужем и испытывали большее благополучие на протяжении тридцати лет.

• Счастье и оптимизм:

• Оптимисты, как правило, живут дольше. Оптимизм отличается от положительных эмоций, но имеет с ними связь. Оптимисты по-другому воспринимают мир, приписывая положительные события внутренним факторам и рассматривая их как признаки будущего успеха. Это приводит к большему чувству контроля над жизненными событиями и поведением, способствующим укреплению здоровья.

• Счастье и «зрелые защиты»:

• Зрелые защиты — это такие сильные стороны, как альтруизм, отсрочка удовлетворения и юмор. Исследование Гарвардского университета показало, что зрелые защиты связаны с радостью жизни, высоким доходом и активной старостью у мужчин из разных слоев общества.

• Счастье и здоровье:

• Исследователь счастья Роберт Холден обнаружил, что большинство людей ставят счастье выше здоровья, но и то, и другое высоко ценится. Счастье и здоровье часто идут рука об руку, и хронические негативные состояния приводят к ухудшению состояния здоровья.

Заключение:

Счастье и здоровье взаимосвязаны, и исследования показывают наличие положительных ассоциаций между счастьем и долголетием, удовлетворенностью браком, оптимизмом и зрелыми защитами. Концептуализация позитивной психологии может противодействовать негативным состояниям и повышать вероятность здоровья. Счастье является важнейшим аспектом общего благополучия и может оказывать значительное влияние на здоровье и качество жизни человека.