Вредные последствия установления условий в отношениях

Хотя часто случается, что ультиматумы приводят к желаемому результату, они обычно имеют высокую цену – распад связи и разрушение отношений.

В этой статье изучается влияние условий на отношения, выявляются обстоятельства, в которых они могут быть необходимы, и предоставляются альтернативные, более здоровые способы эффективной коммуникации желаний партнеру.

Понимание условий

Ультиматум – требование, предъявляемое к партнеру, часто в строго ограниченных временных рамках, которое требует его послушания при выполнении определенных действий или приводит к последствиям, обычно это разрыв отношений. К примерам относятся:

• Предоставление партнеру месяца на принятие решения об отношениях
• Угроза разрыва отношений, если партнер не предложит заключить брак к определенной дате
• Требование того, чтобы партнер разорвал связи с другим человеком, иначе отношения будут потеряны

Выставление условий с целью контролировать поведение партнера – серьезный тревожный знак.

Негативное влияние условий на отношения

Семейный психотерапевт Дарси Стерлинг сравнивает использование ультиматума с «ядерной войной» в отношениях, а семейный психотерапевт Андреа Диндингер считает их изначально нежелательными.

Ультиматумы могут иметь вредоносное влияние, особенно если используются часто. Доктор Стерлинг объясняет, что они подрывают безопасность отношений, вызывая эмоциональный стресс. Меган Харрисон, еще один семейный психотерапевт, подчеркивает, что они строятся на принудительных нежелательных изменениях, приводящих к обиде и неуверенности.

Помимо эмоционального ущерба, Диндингер предостерегает, что ультиматумы могут иметь обратный эффект для того, кто их выдвигает, если они не выполняются. Это приводит к потере уважения, авторитета и самоуважения. Вернуть доверие после такого опыта может быть очень сложно.

Условия в отношениях: не всегда негативны

Несмотря на их обычно негативные последствия, могут возникать ситуации, когда условие кажется необходимым.

Когда поведение партнера вредно или опасно

Доктор Дарси предполагает, что условия могут быть уместны, когда партнер выбирает виды деятельности, связанные с повышенным риском, такие как:

• Азартные игры
• Злоупотребление веществами
• Мошенничество
• Домашнее насилие

Такое поведение может иметь серьезные последствия для отношений, и условия могут стать последним средством для их решения.

Когда партнер постоянно нарушает границы

Другим примером, когда можно рассмотреть условие, является ситуация, когда партнер неоднократно не обращает внимания на четко обозначенные границы отношений и не прилагает никаких усилий для изменения своего поведения. Однако использование условий для решения мелких проблем, скорее всего, работает во вред.

Постоянные сомнения относительно истинных намерений партнера, как отмечает Харрисон, могут обернуться неуверенностью в отношениях, независимо от того, соблюдают ли они условие по искренней любви или из-за принуждения.

Эффективные альтернативы условиям

Если партнер скрывает свою привязанность или увлекается привычкой, которая осложняет отношения, условия могут быть не лучшим решением. Вот некоторые альтернативы, которые стоит учесть:

1. Открытая и четкая коммуникация:

Харрисон подчеркивает важность прямого и открытого общения для решения проблем в отношениях без использования условий. Оно включает в себя выражение того, как действия партнера влияют на нас, рассказывание о своих надеждах на отношения и создание безопасного пространства, в котором оба партнера могут быть уязвимыми.

1. Установление границ:

Вместо требования изменений в поведении партнера установление границ сосредоточено на наших потребностях счастья и безопасности в отношениях. Сообщение о нашей обеспокоенности и страхах партнеру может способствовать развитию и укреплению отношений.

Благодаря приоритетности коммуникации и здоровых границ можно прийти к более здоровым отношениям и избавиться от необходимости в условиях. Если освоение этих навыков кажется сложным, может быть полезным обратиться за советом к семейному психотерапевту.

Условия должны быть последним средством, так как они могут подрывать свободную волю и комфорт партнера. Вместо этого сосредоточение на здоровой коммуникации и четких границах может создать более гармоничные отношения.