Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это психологическое состояние, возникающее в результате переживания или наблюдения экстремального травмирующего события. Оно может вызвать тяжёлые чувства, мысли и модели поведения, которые могут нарушить способность человека функционировать в повседневной жизни.

Симптомы ПТСР

Симптомы ПТСР обычно появляются в течение нескольких месяцев после травмирующего события, но они также могут возникнуть спустя длительное время. Интенсивность и продолжительность этих симптомов могут различаться и включают в себя:

• Повторное переживание: Это относится к навязчивым мыслям, воспоминаниям или кошмарам о травмирующем событии. Человек может чувствовать, что он снова переживает это событие, или может испытывать физические реакции, такие как потоотделение или учащённое сердцебиение, когда вспоминает о нём.
• Избегание: Люди с ПТСР часто пытаются избегать ситуаций или раздражителей, которые напоминают им о травмирующем событии. Это может включать избегание определённых мест, людей или видов деятельности.
• Отрицательные изменения в мыслях и настроении: ПТСР может влиять на мысли и убеждения человека, приводя к негативным чувствам по отношению к себе, миру и будущему. Такие люди могут чувствовать себя оторванными или отчуждёнными от других, терять интерес к приятным занятиям, испытывать трудности с концентрацией внимания и страдать от нарушений сна.
• Гипербдительность и чрезмерный стартл-рефлекс: Люди с ПТСР могут становиться гипербдительными и легко пугаться. Они могут постоянно находиться настороже, выискивая потенциальные угрозы, и могут чрезмерно реагировать на неожиданные звуки или движения.
• Раздражительность, гнев и трудности с контролем эмоций: ПТСР может привести к повышенной раздражительности, гневу и трудностям с контролем своих эмоций. Могут возникать вспышки гнева или агрессивное поведение, которые могут негативно влиять на отношения и повседневную деятельность.

Причины ПТСР

ПТСР может быть вызвано различными травмирующими переживаниями, в том числе:

• Стихийные бедствия: Землетрясения, наводнения, ураганы, пожары и другие стихийные бедствия могут вызвать значительную травму и привести к ПТСР.
• Аварии: Серьёзные автомобильные аварии, авиакатастрофы или другие аварии, связанные с физическими травмами или угрозой жизни, также могут вызвать ПТСР.
• Насилие: Переживание или наблюдение насилия, такого как нападение, домашнее насилие, война или терроризм, может привести к развитию ПТСР.
• Внезапная смерть: Неожиданная или внезапная смерть любимого человека может стать травмирующим событием, которое может привести к ПТСР.
• Насилие: Физическое, эмоциональное или сексуальное насилие в детстве или взрослом возрасте может способствовать развитию ПТСР.
• Медицинская травма: Тяжёлые заболевания, медицинские процедуры или угрожающие жизни переживания, связанные с медицинскими состояниями, также могут привести к ПТСР.

Факторы риска ПТСР

Некоторые факторы могут повышать риск развития ПТСР у человека после травмирующего события, в том числе:

• Генетика: Некоторые люди могут быть более склонны к развитию ПТСР из-за унаследованных черт или генетических изменений.
• Травмы в прошлом: Люди, которые пережили предыдущие травмирующие события, с большей вероятностью будут страдать от ПТСР после последующего травмирующего опыта.
• Злоупотреблением психоактивными веществами: Люди с историей злоупотребления психоактивными веществами или зависимости от них подвергаются повышенному риску развития ПТСР.
• Отсутствие социальной поддержки: Низкая социальная поддержка или отсутствие благоприятной среды могут затруднить преодоление травмирующего события и могут способствовать развитию ПТСР.

Диагностика ПТСР

Диагностику ПТСР проводит специалист по психическому здоровью, например, психиатр или психолог. Диагноз ставится на основании тщательной оценки истории человека, его симптомов и критериев, изложенных в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройств (DSM-5).

Лечение ПТСР

Существуют эффективные методы лечения ПТСР, которые могут помочь людям справиться с симптомами и улучшить качество жизни. К этим методам лечения могут относиться:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): КПТ — это вид терапии разговоров, который фокусируется на изменении негативных мыслей и моделей поведения, связанных с травмирующим событием. Она помогает людям научиться справляться со своими симптомами и развивать более здоровые способы мышления и поведения.
• Экспозиционная терапия: Экспозиционная терапия постепенно подвергает людей травматическим воспоминаниям, мыслям или ситуациям, которых они избегают. Это может помочь им научиться переносить и контролировать свою тревогу и стресс, связанные с травмой.
• Принятие и приверженность терапии (АПТ): АПТ — это вид терапии, которая учит людей принимать свои мысли и чувства без осуждения и сосредотачиваться на том, чтобы жить в настоящем моменте осмысленно и в соответствии со своими ценностями.
• Десенсибилизация и переработка движений глаз (ДПДГ): ДПДГ — это вид терапии, который использует движения глаз, чтобы помочь людям обрабатывать и интегрировать травматические воспоминания.

Заключение

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) является серьёзным психическим заболеванием, но оно поддаётся лечению. При соответствующем лечении люди с ПТСР могут научиться справляться со своими симптомами и восстанавливать свою жизнь.