Лучший способ преодолеть синдром самозванца

Синдром самозванца — это неприятное ощущение, которое возникает, когда вы считаете себя неподходящим и некомпетентным.

• Вы считаете, что все остальные более способны, чем вы.
• Вы можете списать свой успех на «удачу».

Почти каждый в какой-то момент испытывает синдром самозванца.

• Для некоторых людей это небольшая проблема.
• Для других это может быть изнурительным.
• Вы можете беспокоиться, что кто-то обнаружит, насколько вы на самом деле некомпетентны.
• Вы можете справиться с этим, став трудоголиком.
• Или вы можете перестать пытаться реализовать свой потенциал, чтобы никого не разочаровать.

Синдром самозванца — это не просто то, что происходит на работе.

• Вы можете столкнуться с этим и в своей личной жизни.
• Вы чувствуете себя неэффективным родителем или думаете, что не являетесь хорошим партнером.

К счастью, синдром самозванца не обязательно должен взять верх над вашей жизнью.

• В сегодняшнем выпуске The Verywell Mind Podcast вы узнаете научно обоснованную стратегию преодоления синдрома самозванца, чтобы вы могли жить своей лучшей жизнью и чувствовать себя эффективными во время этого.
• Если вы боретесь с синдромом самозванца, вы не одиноки. В этом выпуске вы узнаете, что такое синдром самозванца и почему люди испытывают его. Вы также узнаете, как бороться с синдромом самозванца и навсегда избавиться от него.

Подробнее о подкасте

• Подкаст The Verywell Mind доступен на всех основных подкастинговых платформах.
• Если вам нравится шоу, пожалуйста, оставьте нам свой отзыв на Apple Podcasts.
• Рейтинги и обзоры — отличный способ побудить других людей слушать и помочь им также уделить приоритетное внимание своему психическому здоровью.

Примечание редактора: Имейте в виду, что эта стенограмма не проходит через наш стандартный редакционный процесс и может содержать неточности и грамматические ошибки. Спасибо.

Если вам понравилось это, возможно, вам также понравятся следующие:

• 5 способов перестать чувствовать, что вы недостаточно хороши
• 10 вещей, которые делают успешные люди, чтобы преодолеть синдром самозванца
• Как преодолеть синдром самозванца на работе