Поддержка человека с зависимостью: ресурсы и варианты лечения

Помощь тому, кто борется с зависимостью, требует сочувствия, терпения и целенаправленных действий. Вот подробное руководство, которое поможет поддержать близкого человека на пути к выздоровлению:

1. Поощряйте доверие:

   • Установите открытое и честное общение о том, как зависимость влияет на ваши отношения.
   • Оказывайте неизменную поддержку, уважая приватность человека.
   • Избегайте угроз, ультиматумов, критики или ожидания немедленных изменений.

2. Позаботьтесь о поддержке для себя:

   • Нахождение в отношениях с человеком с зависимостью может быть эмоционально сложным. Присоединитесь к таким группам поддержки, как Al-Anon или Nar-Anon, для получения утешения и рекомендаций по преодолению проблем.
   • Разработайте стратегии управления стрессом для поддержания своего благополучия.

3. Изучение вариантов лечения:

   • Изучите различные варианты лечения, соответствующие потребностям и целям вашего близкого человека.
   • Рассмотрите психотерапию, назначенные препараты, группы поддержки или комбинацию этих подходов.

4. Преодоление трудностей:

   • Поймите, что помощь человеку с зависимостью может быть сложной задачей, поскольку он может находиться в отрицании, сопротивляться переменам из-за страха или испытывать стыд за свое состояние.
   • Помните, что преодоление зависимости требует времени, усилий и поддержки.

5. Создание и поддержание доверия:

   • Восстанавливайте и поддерживайте доверие, избегая действий, которые его подрывают, таких как нудность, критика или вовлечение в поведение, вызывающее зависимость.
   • Примите тот факт, что точки зрения могут различаться, и попытки контролировать ситуацию могут дать противоположный результат.
   • Позвольте человеку почувствовать последствия своих действий, признав его роль в формировании результата.

6. Эффективные стратегии общения:

   • Научитесь эффективно общаться с человеком с зависимостью, помня, что решение меняться принадлежит ему.
   • Используйте утверждения от первого лица, чтобы уменьшить вину и конфронтацию.
   • Превращайте отрицательные утверждения в положительные и проявляйте сочувствие, чтобы способствовать пониманию.
   • Сообщите свое желание внести вклад в их решение, предложив ощутимую поддержку.

7. Если вы участвуете в лечении:

   • Продолжайте укреплять доверие и будьте откровенны в своих чувствах во время консультирования.
   • Избегайте обвинений, критики или унижения своего близкого человека. Будьте готовы к тому, что он поделится содействующими факторами с вашей стороны.
   • Уважайте его право на неприкосновенность частной жизни и не давите на него, чтобы он делился подробностями о своих сеансах терапии.
   • Проявите терпение, поскольку лечение зависимости может быть длительным процессом с возможными неудачами.

8. Во время лечения:

   • Осознайте, что прогресс и неудачи являются частью процесса восстановления, что может привести к продлению лечения.
   • Предложите поддержку, узнав о процессе лечения и помогая в решении текущих потребностей, например, в транспорте или посещении собраний групп поддержки.

Помните, что, хотя вы не можете заставить вашего близкого человека измениться, ваше ободрение, поддержка и понимание могут существенно повлиять на его путь к выздоровлению. Если вам или вашему близкому человеку нужна помощь, обратитесь в Национальную линию помощи Администрации по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическими расстройствами (SAMHSA) для получения информации о центрах поддержки и лечения.