Как война в Украине влияет на психическое здоровье пострадавших

Ключевые выводы - Украинцы испытывают затруднения с психическим здоровьем, справляясь с травмой войны. - Преобладающие эмоции — страх, тревога и депрессия, но есть также горе и даже чувство вины выжившего. - Терапевты могут проводить виртуальные сеансы с украинцами, в то время как другие могут продолжать жертвовать деньги в организации помощи.

Миллионы людей, проживающих в Украине, были вынуждены бежать из своих домов после того, как в феврале Россия вторглась в страну. Они оставили все, что когда-либо знали. Были убиты и ранены тысячи человек, включая детей. Ежедневные фотографии и видеоролики зверств, совершенных в Украине, распространяются в СМИ.

Зверства кажутся невообразимыми, и одних только этих фотографий достаточно, чтобы вызвать травму. Постоянный страх в борьбе за то, чтобы найти хоть какую-то меру безопасности и защищенности, сказался на психическом здоровье украинцев.

Andrew Kent, MD Их чувство идентичности было украдено без какой-либо возможности подготовиться к этому. Это может вызвать депрессию и тревогу и заставить людей чувствовать себя потерянными. — Эндрю Кент, доктор медицины

«Их чувство идентичности было украдено без какой-либо возможности подготовиться к этому. Это может вызвать депрессию и тревогу и заставить людей чувствовать себя потерянными», — утверждает Эндрю Кент, доктор медицины, сертифицированный детский и подростковый психиатр, специализирующийся на работе с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). «Весь их мир перевернулся с ног на голову за одну ночь».

Внимание уделяется их непосредственным потребностям в еде, одежде и жилье, и это правильно. Однако отсутствие возможности сосредоточиться на психическом здоровье влечет за собой тяжелые последствия. Поскольку украинцы сталкиваются с разрывом со своими домами и семьями, а также с травмой смерти и увечья, их потребности в психическом здоровье должны стать приоритетом для граждан сейчас и для будущих поколений.

Влияние на психическое здоровье

Катерина Манофф жила своей детской мечтой. Её семья иммигрировала в Соединённые Штаты из Киева, когда она была ребёнком, но она всегда хотела отдать долг своему украинскому сообществу. Она основала некоммерческую организацию «ENGin», чтобы помочь украинской молодежи улучшить свои навыки владения английским языком. Все шло хорошо. А потом грянула война.

Хотя Катерина живёт в Соединенных Штатах, её рабочая группа, несколько членов семьи и студенты, которым она помогает, находятся в Украине. Они присылают фотографии опустошения и разрушения. Ей приходилось отправлять им деньги, чтобы они могли остановиться в отелях после того, как они покинули свои дома. Это оставило след.

«Для меня это было очень тяжело. Безнадежность. Люди в Украине испытывают это разочарование», — объясняет Манофф. «С самого начала люди были шокированы, но они были полны надежд, они были решительны... Мы чувствовали, что получаем эту поддержку со всего мира», — говорит она.

Этот оптимизм вскоре сменился отчаянием.

Катерина Манофф По мере того, как война продолжалась, наше психическое здоровье [начало] действительно страдать... Я видела так много мёртвых и изуродованных тел. — Катерина Манофф

«По мере того, как война продолжалась, наше психическое здоровье [начало] действительно страдать. Вы видите эти ужасные зверства; вы видите эти фотографии», — отмечает Манофф. «Наши друзья присылают нам фотографии, которые даже не попадают в крупные СМИ. Я видела так много мёртвых и изуродованных тел и просто так много мёртвых детей».

Украинцы одновременно борются со множеством эмоций.

«Это реакция горя, но усложняется тем, что присутствует страх за собственную безопасность. Одно дело горевать, когда вы теряете кого-то из-за естественных причин, но теперь вы также боитесь за своих близких и за свой дом. Это делает утрату очень сложной», — объясняет доктор Кент.

Катерина говорит, что она также борется с чувством вины выжившего, которое часто встречается среди тех, кто пережил травмирующие ситуации, в которых другие потеряли свои жизни.

В то время как Украина и другие страны уже сталкивались с конфликтами, эксперты говорят, что нынешняя война с Россией оказывает иное влияние.

«Травма — это травма; однако разница в том, что вся ваша жизнь и дом под угрозой. Это всеохватывающе. Вы скорбите не только по человеку; вы скорбите по всему своему существованию. Вам также приходится справляться с гневом из-за того, что это бессмысленные смерти, вызванные агрессором», — отмечает доктор Кент.

Последствия этого гнева далеко идущие.

Влияние на будущие поколения

Взрослому человеку достаточно сложно справиться с жестокостью войны. Для ребенка последствия неизмеримы. Исследование показывает, что дети, пережившие войну и конфликт, страдают от высокого уровня психологических проблем.

Дети пытаются освоиться в своём новом мире без безопасности и стабильности дома, школы или какой-либо меры структуры. Тяжесть жизни во время войны оставляет шрамы в психическом здоровье, которые будут преследовать их в дальнейшем.

«На самом деле, в мозге ребенка после травмы произойдут физические изменения, которые повлияют на импульс, тревожность и эмоциональную регуляцию. Это передаётся следующему поколению в том, как эти дети будут расти и воспитывать», — говорит доктор Кент. «Многие из этих детей будут бороться за удовлетворение основных эмоциональных потребностей, не по вине семьи, потому что все просто пытаются выжить».

Предоставление помощи

Большинство людей, которым нужна помощь в отношении психического здоровья по всему миру, не получают услуг, которые могли бы им помочь. В ситуации, когда их вырвали с корнем и они ищут безопасности и защищенности, получить доступ к помощи в отношении психического здоровья ещё труднее.

Интернет может стать началом. Терапевты могут предоставлять виртуальные услуги, чтобы дать украинцам способы справиться с травмой, которую они испытывают. Если вы являетесь специалистом в области психического здоровья, желающим предоставлять услуги, обратитесь к организациям, помогающим в оказании помощи в Украине.

Даже если вы не можете предоставить терапию, вы можете помочь, пожертвовав средства в организации помощи. Предоставление украинцам меры стабильности в их жизни путём пожертвования может помочь облегчить некоторый психический стресс.

Манофф говорит, что черпает силы в том, чтобы быть голосом украинцев и тех ужасов, которые они испытывают. Она также продолжает жертвовать своё время, финансы, а также ментальную и эмоциональную поддержку. В конечном итоге она хочет, чтобы украинцы имели доступ к необходимому им уходу, и рекомендует предлагать его им таким образом, чтобы устранить стигму и нормализовать заботу о своём психическом здоровье.

«Сделайте это частью своего стандартного пакета — у меня есть еда, есть кров над головой, есть медицинская помощь и есть психологическая помощь», — заключает Манофф.