Группы поддержки при социальной тревожности

Группы поддержки при социальной тревожности предоставляют безопасную и благоприятную среду для людей с социальным тревожным расстройством (СТР), где они могут общаться, делиться опытом и учиться друг у друга.

Преимущества вступления в группу поддержки при социальной тревожности:

• Общение с теми, кто понимает, какие трудности вам приходится преодолевать: Обмен опытом с другими людьми, страдающими СТР, поможет вам почувствовать себя менее одинокими и изолированными.

• Обмен опытом и обучение: Члены группы поддержки могут дать ценные идеи и советы на основе собственного опыта жизни с СТР.

• Получение эмоциональной поддержки: Члены группы поддержки могут обеспечивать эмоциональную поддержку и ободрение по мере того, как вы пытаетесь справиться с трудностями, связанными с СТР.

• Чувство общности: Будучи частью группы поддержки, вы можете почувствовать связь с людьми, которые понимают, через что вы проходите.

Как найти группу поддержки при социальной тревожности:

Есть несколько способов найти группу поддержки при социальной тревожности:

• Местные группы встреч:

Воспользуйтесь meetup.com, чтобы найти местные группы поддержки при социальной тревожности в вашем регионе.

• Ассоциация тревожности и депрессии Америки (АТДА):

На сайте АТДА есть список местных групп поддержки.

• Национальный институт психического здоровья (НИПЗ):

На сайте НИПЗ есть поисковый инструмент, с помощью которого можно найти группы поддержки при социальной тревожности.

• Группы поддержки в Интернете:

В Интернете также можно найти множество групп поддержки при социальной тревожности. Некоторые популярные варианты это:

• Группа поддержки при социальной тревожности (Reddit)
• Форум социальной тревожности (Центр тревожности)
• Группа поддержки людей с социальным тревожным расстройством (Facebook)

Помните:

• Группы поддержки при социальной тревожности не заменяют профессиональное лечение. Однако это может быть ценным дополнением к вашему плану лечения.

• Если вы боретесь с социальной тревогой, поговорите со своим врачом или психотерапевтом о том, подойдет ли вам группа поддержки.