Étape 7 du programme en 12 étapes des AA : demander humblement de l'aide

L'étape 7 des Alcooliques anonymes (AA) encourage les personnes à faire preuve d'humilité en demandant à une puissance supérieure de les débarrasser de leurs défauts et de remplacer leurs imperfections par des pratiques spirituelles. Cette étape met l'accent sur la reconnaissance des imperfections et l'importance de la croissance personnelle.

Comprendre l'humilité dans les AA :

• L'humilité implique la modestie, la diminution de l'arrogance et une vision humble de sa propre importance.
• Les AA avancent que les personnes souffrant de dépendance peuvent manquer d'humilité, ce qui les empêche d'admettre leurs erreurs ou leurs défauts ou de reconnaître la nécessité d'un changement.
• L'étape 7 vise à cultiver une compréhension plus profonde de soi et à promouvoir des relations significatives avec les autres.

Fonctionnement de l'étape 7 :

• L'étape 7 conclut la phase initiale de rétablissement entamée à l'étape 4.
• L'objectif est d'identifier et de remédier aux défauts et aux imperfections personnels qui contribuent à la consommation problématique d'alcool.
• Concentrez-vous sur l'humilité et reconnaissez vos imperfections.
• Demandez à une puissance supérieure d'éliminer ces défauts.

Religion et étape 7 :

• Les AA utilisent la phrase « Dieu tel que nous le comprenons », permettant aux individus d'interpréter leur source de force.
• Les individus peuvent remplacer le terme « Dieu » par une entité religieuse ou des concepts séculiers tels que « une puissance supérieure », « la nature » ou « l'univers ».
• Au lieu d'une prière, les gens peuvent trouver des conseils à travers la méditation ou un mantra.

Prière de l'étape 7 :

• « Mon créateur, je suis maintenant prêt à te donner tout de moi, le bien et le mal. Je te demande de me débarrasser maintenant de tout défaut de caractère qui fait obstacle à mon utilité envers toi et mes semblables. Accorde-moi la force de sortir d'ici pour faire ta volonté. »

Avantages de l'étape 7 :

• Reconnaît que vous n'êtes pas parfait et que vous avez besoin d'aide pour surmonter la dépendance.
• Demander de l'aide peut être humiliant mais stimulant.
• Peut changer les attitudes qui contribuent à la dépendance.
• Favorise l'humilité pour aider à se débarrasser des défauts nuisibles.
• Vous prépare à reconnaître la façon dont vos actions ont blessé les autres (étape 8).
• Libère la défensive, le blâme et les excuses.
• Aide à clarifier les objectifs de vie.
• Accepter l'humilité peut apporter la paix et une perspective fondée.

Achever l'étape 7 :

• Il n'existe pas de méthode spécifique pour compléter l'étape 7.
• Réfléchissez à vos défauts et demandez de l'aide pour surmonter les défis.
• Écrivez une liste de défauts à méditer, demandez une thérapie ou trouvez du soutien.
• Considérez les étapes précédentes, appréciez une connexion renforcée avec une puissance supérieure, engagez-vous dans des pratiques spirituelles et évaluez votre perspective.

Difficultés avec l'étape 7 :

• Communiquez avec un mentor ou un parrain qui a complété l'étape 7.
• Soyez patient et concentrez-vous sur des changements positifs.
• Passer de l'autonomie à la recherche d'aide.
• Reconnaissez que le rétablissement prend du temps.
• Si nécessaire, revisitez l'étape 7 car de nouveaux problèmes peuvent survenir.

Exemples concrets :

• Identifier un défaut (par exemple, agir de manière enfantine lorsque les choses ne se déroulent pas comme vous le souhaitez) et reconnaître son impact négatif sur les relations.
• Comprendre le lien entre le stress et la consommation d'alcool et demander à une puissance supérieure de supprimer le défaut pour une progression positive.
• Reconnaître l'incapacité d'admettre ses erreurs, de trouver des excuses et de mentir, et demander des conseils pour apprendre des expériences.