Vous voulez prévenir la démence ? Trouvez une activité qui vous plaît

Principaux points à retenir

• Pratiquer des activités de loisir que vous aimez peut vous aider à réduire votre risque de développer des maladies telles que la démence et la maladie d'Alzheimer.
• Les activités qui stimulent le cerveau, comme la lecture, l'écriture, la natation, la danse et le bénévolat, sont bénéfiques.
• Un manque de spécialistes de la démence peut amener certains professionnels de santé à ignorer les signes de démence.

Introduction

La démence est souvent considérée comme une affection liées à l'âge, qui touche nos parents ou nos grands-parents à mesure qu'ils vieillissent. Cependant, une récente étude menée par des chercheurs à Pékin a montré que participer à des activités de loisir que vous aimez peut en réalité réduire votre risque de développer des maladies telles que la démence, la maladie d'Alzheimer et la démence vasculaire.

L'étude et les premières mesures de prévention et de soins

• L'étude portait sur 38 études englobant plus de 200 000 participants, en distinguant les activités physiques, cognitives et sociales.
• Les activités mentionnées dans l'étude comprennent la lecture d'un journal, l'écriture pour le plaisir, la natation, la danse et le bénévolat.
• Les professionnels de la santé soulignent l'importance de trouver des activités sûres pour les patients, en tenant compte des risques de chutes par exemple.
• Une approche progressive du changement de la routine quotidienne et des habitudes est recommandée.

À quoi ces activités peuvent-elles ressembler ?

• L'objectif est de trouver des activités qui stimulent le cerveau et défient vos capacités cognitives.
• L'étude a montré qu'il était difficile de séparer les avantages des activités sociales, physiques et cognitives.
• Les symptômes initiaux de la démence ne sont pas la ligne d'arrivée, et le cerveau est malléable et peut être stimulé avec les bonnes activités.

Les obstacles aux soins

• Manque de connaissances sur les traitements de la démence parmi les professionnels de la santé.
• Attitudes dédaigneuses de la part de certains prestataires en raison du manque de spécialistes et de l'inconfort lié au manque de connaissances.
• La pression sociale pour résoudre les problèmes rapidement peut entraîner des changements de mode de vie irréalistes et insoutenables.

Conclusion

Trouver des activités pour réduire le risque de démence peut être un défi, mais se concentrer sur ce que vous aimez et ce qui stimule votre cerveau est important. Une approche progressive des changements de mode de vie est souvent plus efficace que des mesures drastiques.