Votre enfant devrait-il suivre une thérapie ?

En tant que parent, vous voulez ce qu'il y a de mieux pour votre enfant, y compris pour sa santé mentale. Mais comment savoir si votre enfant pourrait avoir besoin d'une thérapie ?

Votre enfant pourrait tirer profit d'une thérapie si vous observez plusieurs signes, en voici quelques-uns :

• On observe un changement significatif de son humeur. Si votre enfant est devenu renfermé, craintif ou lunatique, cela peut indiquer qu'il éprouve des difficultés et qu'il pourrait bénéficier de parler à un thérapeute.
• Son comportement a changé. Votre enfant a-t-il commencé à avoir des problèmes à l'école ou ses notes ont-elles chuté de manière soudaine ? Cela peut être un signal d’alarme indiquant qu'il se débat avec quelque chose. Au lieu de le punir pour un changement de comportement, aidez-le à en explorer la cause.
• Il a vécu un événement stressant ou traumatisant. Le traumatisme est relatif, et différentes choses affectent les gens différemment. Si votre enfant a vécu quelque chose de stressant ou de traumatisant, il peut être bénéfique pour lui d'en parler avec un professionnel. Voici quelques exemples d'événements traumatisants : violence physique pendant l'enfance, être témoin de violences conjugales, le harcèlement et la mort d'un être cher.
• Il a eu un comportement d'automutilation. Une personne peut se livrer à des actes d'automutilation non suicidaire lorsque sa santé mentale est déficiente. Un thérapeute peut aider votre enfant à identifier les causes sous-jacentes de ce comportement et à trouver des compétences d'adaptation plus appropriées.
• Il a exprimé des idées suicidaires. Même si la situation peut être angoissante, les enfants d'à peine quatre à six ans peuvent avoir des pensées et des comportements suicidaires. Un professionnel de la santé mentale peut mettre en œuvre un plan de sécurité et traiter les problèmes de santé mentale qui contribuent à ses idées suicidaires.

Si vous pensez que votre enfant pourrait avoir besoin d'une thérapie, vous pouvez faire certaines choses :

• Parlez-en au médecin de votre enfant. Le médecin de votre enfant peut vous aider à déterminer si votre enfant a besoin ou non d'une thérapie et vous recommander un thérapeute spécialisé dans le travail avec les enfants.
• Faites vos recherches. Il existe de nombreux types de thérapies, il est donc important de trouver celle qui convient le mieux à votre enfant. Parlez à d'autres parents, lisez les avis en ligne et interviewez les thérapeutes avant de prendre une décision.
• Soyez le soutien de votre enfant. Si votre enfant suit une thérapie, il est important de le soutenir et de l'encourager. Faites-lui savoir que vous êtes là pour lui et que vous croyez en lui.

La thérapie peut être un outil utile pour les enfants aux prises avec des problèmes de santé mentale. Si vous pensez que votre enfant pourrait avoir besoin d'une thérapie, n'hésitez pas à demander de l'aide.

Avez-vous également besoin d'une thérapie ?

Bien qu'ils ne le montrent pas toujours, les enfants sont très sensibles aux émotions des adultes qui les entourent. Souvent, un enfant commencera à adopter des comportements perturbateurs en réponse à des expériences qu'il a traversées ou même à des sentiments inexprimés qu'il ressent chez ses parents. Les facteurs de stress qui ont un impact sur la santé mentale de votre enfant peuvent probablement vous affecter également.

De nombreux problèmes de santé mentale ont une composante génétique, donc si votre enfant répond aux critères d'un diagnostic, il est possible que vous soyez prédisposé à quelque chose de similaire. De plus, élever un enfant qui a des problèmes de santé mentale peut être stressant, et vous méritez d'être soutenu dans votre propre stress.

Étant donné que la stigmatisation liée à la santé mentale est omniprésente, de nombreux adultes hésitent à suivre une thérapie pour leurs propres problèmes. Il n'y a aucun mal à obtenir du soutien et à suivre votre propre thérapie. Cela peut non seulement vous aider à obtenir les soins dont vous avez besoin et que vous méritez, mais cela normalise l'obtention d'un traitement pour votre santé mentale. Vous pouvez montrer à votre enfant qu'il est normal de demander de l'aide et que se battre contre ses problèmes de santé mentale ne le rend pas mauvais.

Suivre votre propre thérapie peut vous aider à changer votre approche parentale et votre façon d'interagir avec votre enfant, en brisant les schémas malsains ou non adaptatifs. Si cela est approprié, vous et votre enfant pouvez suivre ensemble une thérapie familiale pour travailler sur votre relation.

Obtenez de l’aide maintenant

Si vous pensez que votre enfant pourrait avoir besoin d'une thérapie, n'hésitez pas à demander de l'aide. Parlez-en au médecin de votre enfant ou faites vos propres recherches pour trouver un thérapeute spécialisé dans le travail avec les enfants. Avec le bon soutien, votre enfant peut surmonter ses difficultés et s'épanouir.

Un mot de Verywell

Si un enfant a besoin d'une thérapie, cela ne signifie pas que vous êtes un mauvais parent. Parfois, la meilleure chose et la plus encourageante que vous puissiez faire est de demander du soutien pour votre enfant ou pour vous-même.