Thérapie de soutien-expression (SET)

Qu'est-ce que la thérapie de soutien-expression ?

La thérapie de soutien-expression (SET) est un type de psychothérapie qui aide les personnes atteintes de troubles liés à l'usage de substances à résoudre les problèmes émotionnels et psychologiques sous-jacents contribuant à leur consommation de substances. La SET est fondée sur la théorie psychodynamique, qui postule que les premières expériences et relations de la vie façonnent la personnalité et le comportement d'une personne. La SET vise à aider les gens à comprendre ces liens et à développer des mécanismes d'adaptation plus sains.

Techniques utilisées dans la SET

• Techniques de soutien : Les thérapeutes de la SET fournissent un soutien émotionnel, de l'empathie et des encouragements pour aider les clients à se sentir en sécurité et à l'aise pour partager leurs pensées et leurs sentiments.
• Techniques d'expression : Les thérapeutes de la SET utilisent des techniques telles que l'association libre, l'analyse des rêves et le jeu de rôle pour aider les clients à explorer leurs pensées, leurs sentiments et leurs motivations inconscientes.

Fonctionnement du SET

Le SET implique généralement des séances de thérapie individuelle hebdomadaires ou bimensuelles. Au cours de ces séances, le thérapeute aide le client à identifier et à explorer les problèmes émotionnels et psychologiques sous-jacents qui contribuent à sa consommation de substances.

Le thérapeute aide également le client à développer des mécanismes d'adaptation plus sains pour gérer ces problèmes. Le SET peut être utilisé pour traiter divers troubles liés à l'usage de substances, notamment la dépendance à l'alcool, la toxicomanie et la dépendance au jeu.

Avantages de la SET

• Réduction de la consommation de substances : Il a été démontré que la SET réduit la consommation de substances et les taux de rechute.
• Amélioration de la santé mentale : La SET peut aider les gens à améliorer leur santé mentale en réduisant les symptômes de dépression, d'anxiété et de traumatisme.
• Prise de conscience de soi accrue : La SET peut aider les gens à devenir plus conscients de leurs pensées, de leurs sentiments et de leurs motivations.
• Amélioration des compétences d'adaptation : La SET peut aider à développer des compétences d'adaptation plus saines pour gérer le stress, les émotions difficiles et les problèmes interpersonnels.

Efficacité de la SET

Des recherches ont montré que la SET est un traitement efficace pour les troubles liés à l'usage de substances. Des études ont révélé que la SET peut réduire la consommation de substances et les taux de rechute et améliorer les résultats en matière de santé mentale. La SET est également un traitement fondé sur des preuves pour d'autres problèmes de santé mentale, tels que la dépression, l'anxiété et les traumatismes.

Considérations

La SET n'est pas une solution rapide pour les troubles liés à l'usage de substances. Il faut généralement plusieurs mois de thérapie pour observer des résultats significatifs. La SET peut être difficile, car elle oblige les clients à faire face à leurs problèmes émotionnels et psychologiques sous-jacents. Cependant, la SET peut être un traitement très efficace pour les personnes atteintes de troubles liés à l'usage de substances qui sont prêtes à s'engager dans le processus.

Premiers pas avec la SET

Si vous pensez que la SET pourrait vous convenir, parlez-en à votre médecin ou à votre professionnel de la santé mentale. Ils peuvent vous aider à trouver un thérapeute SET qualifié et à répondre à toutes vos questions sur le processus de traitement.