Imagothérapie : explorer et guérir les relations

L'Imagothérapie est une méthode unique conçue pour guider les couples et les individus dans la transformation des conflits en opportunités de guérison et de croissance. Dérivé du mot latin « imago », qui signifie « image », l'Imagothérapie se concentre sur l'idée d'une « image inconsciente de l'amour familier ».

Développement de l'Imagothérapie

L'Imagothérapie a été développée à la fin des années 1970 par Harville Hendrix, PhD et Helen LaKelly Hunt, PhD. Motivés par leurs expériences personnelles de divorce et par l'absence de ressources efficaces de soutien relationnel, ils ont fait des recherches et développé un modèle fondé sur des preuves pour faciliter la guérison et la croissance dans les relations engagées.

Types d'Imagothérapie

L'Imagothérapie se présente sous deux formes principales :

1. Imagothérapie pour les relations :

L'Imagothérapie propose que les relations précoces façonnent la compréhension de l'amour et de l'identité des individus. Elle suggère que les partenaires se choisissent souvent en fonction d'un sentiment de familiarité, ce qui peut déclencher de vieilles blessures émotionnelles. L'Imagothérapie vise à transformer ces blessures en opportunités de guérison et de croissance au sein de la relation.

2. Imagothérapie pour les individus :

Bien que principalement conçue pour les relations engagées, l'Imagothérapie peut également profiter aux individus. En s'engageant dans l'Imagothérapie, les individus peuvent explorer les blessures personnelles et les points sensibles émotionnels qui impactent leurs relations.

Techniques clés de l'Imagothérapie

Un aspect central de l'Imagothérapie est le dialogue Imago, facilité par un thérapeute Imago qualifié. Le dialogue Imago vise à :

• Éliminer le langage négatif et blessant de la communication
• Favoriser un environnement émotionnel sûr pour le partage
• Créer un espace égal pour les deux partenaires, réduisant les déséquilibres de pouvoir

Au sein du dialogue Imago, il existe des rôles distincts : « l'émetteur » et le « récepteur ».

• Émetteur : L'individu partage activement ses pensées et ses sentiments.

• Récepteur : L'individu se concentre sur trois étapes :

• Miroir : Répéter ce que le partenaire a partagé pour assurer la compréhension et la clarté.

• Validation : Reconnaître les parties du partage du partenaire qui ont du sens et qui résonnent.

• Empathie : Partager avec le partenaire ce qu'il pense que l'autre ressent.

Ces techniques sont couramment employées en thérapie de couple pour améliorer la communication.

Problèmes abordés par l'Imagothérapie

L'Imagothérapie est spécifiquement conçue pour relever les défis au sein des relations. Elle peut offrir un soutien pour :

-Problèmes de communication -Conflits et détresse -Manque d'intimité -Infidélité -Divorce -Familles recomposées -Transitions de vie - Traumatisme

Participer à l'Imagothérapie ne se limite pas à la gestion de la détresse ; les couples qui souhaitent approfondir leur compréhension d'eux-mêmes et de leur partenariat peuvent également bénéficier de cette approche.

Qui peut bénéficier de l'Imagothérapie ?

L'Imagothérapie convient aux couples engagés à n'importe quel stade ou saison de leur relation. Elle peut également profiter aux individus qui sortent ensemble et qui souhaitent comprendre leurs schémas relationnels, leurs choix de partenaires et comment trouver et se connecter avec un partenaire sûr et sain.

Avantages de l'Imagothérapie

L'Imagothérapie offre plusieurs avantages :

1. Comprendre les attachements précoces :

L'Imagothérapie met l'accent sur l'influence des expériences d'attachement précoce sur les relations adultes. En explorant ces expériences, les couples comprennent comment leurs expériences d'enfance façonnent leurs relations actuelles.

2. Les conflits comme opportunité de croissance :

L'Imagothérapie considère les conflits et la détresse comme des opportunités de guérison et de croissance. Au lieu d'enseigner aux couples comment éviter les conflits, elle les encourage à explorer et à apprendre de ces moments.

3. Approche collaborative :

L'Imagothérapie est collaborative, le thérapeute travaillant aux côtés du couple pour explorer leur dynamique et guérir la relation dans son ensemble. Le thérapeute facilite les conversations qui favorisent l'apprentissage et la compréhension entre les partenaires.

Recherche sur l'efficacité de l'Imagothérapie

Bien que l'Imagothérapie soit une approche relativement nouvelle, certaines recherches ont exploré son impact :

• Une étude de 2011 a mis en évidence l'efficacité de l'Imagothérapie dans l'amélioration de la conscience de soi, de la compréhension de l'expérience de l'enfance et de la communication chez les couples.

• Une étude de 2017 a établi un lien entre l'Imagothérapie et l'augmentation des niveaux d'empathie dans les relations, contribuant à des changements positifs.

• Une autre étude de 2017 a révélé que 12 semaines d'Imagothérapie ont conduit à des améliorations de la satisfaction relationnelle.

Bien que ces études fournissent des résultats prometteurs, davantage de recherches à plus grande échelle sont nécessaires pour déterminer davantage l'efficacité de l'Imagothérapie.

Considérations relatives à l'Imagothérapie

L'Imagothérapie peut ne pas être appropriée dans les situations de violence domestique, de toxicomanie active ou d'autres comportements addictifs. S'attaquer à ces problèmes peut s'avérer nécessaire avant de s'engager dans l'Imagothérapie.

De plus, les individus qui n'aiment pas la structure peuvent trouver le dialogue Imago restrictif et artificiel. Cela peut également être inapproprié si un couple n'est pas sûr de préserver la relation.

Démarrer l'Imagothérapie

Il existe deux manières principales d'explorer l'Imagothérapie :

1. Ateliers :

Divers ateliers basés sur l'Imagothérapie sont disponibles, adaptés à des besoins spécifiques tels que les couples avant le mariage, les couples en détresse et les individus.

2. Séances de thérapie :

Les thérapeutes formés à l'Imago proposent des séances de thérapie, généralement d'une heure à la fois, avec des services supplémentaires tels que des intensives ou des retraites également disponibles. Ces séances en face à face permettent aux couples d'explorer leur dynamique relationnelle et de s'engager dans le dialogue Imago pour apprendre et guérir.

Trouver un thérapeute Imago

Si vous êtes intéressé par l'Imagothérapie, vous pouvez trouver des thérapeutes et des ateliers formés à l'Imago sur le site Web d'Imago Relationships International. Le site Web fournit des ressources pour rechercher des thérapeutes en relations Imago certifiés dans votre région et découvrir les lieux d'ateliers dans le monde entier.