Libérez-vous de la honte avec l'acteur et animateur télé Terry Crews

Cet épisode du podcast Verywell Mind a remporté un Webby Award 2023 dans la catégorie Santé et Bien-être.

[Image de Terry Crews]

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À la rencontre de Terry Crews

Terry Crews est un joueur de la NFL devenu acteur et animateur télé. Il a participé à des émissions telles que « Tout le monde déteste Chris » et « Brooklyn Nine-Nine ». De plus, il a animé des émissions comme « Qui veut gagner des millions ? » et « America's Got Talent ».

Terry Crews est un joueur de la NFL devenu acteur et animateur télé. Il a participé à des émissions telles que « Tout le monde déteste Chris » et « Brooklyn Nine-Nine ». De plus, il a animé des émissions comme « Qui veut gagner des millions ? » et « America's Got Talent ».

Il est l'auteur d'un nouveau livre intitulé « Tough ». Dans ce livre, il partage des histoires de son enfance, ses expériences dans la NFL et l'évolution de sa vision de la véritable résilience au fil des ans.

Pourquoi Terry est mentalement fort

Terry a eu une enfance difficile. Il a grandi en étant témoin de violence conjugale et a appris qu'être coriace signifiait agir comme s'il n'avait pas de sentiments et montrer qu'il était assez fort pour frapper des gens. Le fait de jouer dans la NFL a renforcé certaines de ces idées.

Cependant, avec le temps, Terry a reconnu qu'il fallait beaucoup plus de force pour parler de ses sentiments que pour les cacher. Il a également pris conscience de la quantité de honte qu'il ressentait à cause de sa dépendance à la pornographie.

Terry a instauré des changements positifs dans sa vie. Il s'est fait soigner, a commencé à parler de ses sentiments et a travaillé sur sa guérison et celle de son mariage. Maintenant, il partage son parcours vers le développement de la véritable force mentale.

Ce que vous entendrez dans l'émission

• Comment les convictions de Terry concernant la résilience ont changé au fil des ans
• Pourquoi Terry s'est appuyé sur des récompenses extrinsèques dans le passé et comment il a développé une motivation intrinsèque
• L'événement qui l'a décidé à demander de l'aide pour lui-même
• Comment Terry a développé une dépendance à la pornographie et comment il l'a cachée à la plupart des gens
• Ce que Terry a appris sur la honte et l'antidote contre la honte
• Pourquoi il partage son histoire avec d'autres personnes
• Pourquoi il a décidé de révéler qu'il avait été agressé sexuellement
• Le meilleur conseil qu'il ait jamais reçu
• Comment Terry a cessé de chercher à plaire aux gens
• Ce qu'il a appris sur lui-même en thérapie

Ce que vous apprendrez sur la santé mentale et la force mentale

• Lorsque les gens ressentent de la honte, ils considèrent souvent leur comportement comme une faiblesse morale. Par conséquent, ils se traitent durement et ont du mal à créer un changement positif.
• Comme beaucoup de gens, Terry avait l'impression de mener une double vie. Il avait une dépendance secrète à la pornographie et il craignait que personne ne l'accepte si le problème venait à être révélé. Plus il souffrait en silence, plus sa dépendance empirait.
• La honte et la dépendance vont souvent de pair. Heureusement, il existe des mesures à prendre pour se libérer de la honte et améliorer sa santé mentale.

Citations de Terry

« J'ai dû redéfinir ce que signifiait la résilience, ce que c'était. Et auparavant dans ma vie, pendant presque mes 40 premières années sur Terre, la résilience était ce que vous venez de décrire. C'était une bataille pour se lever le plus tôt, travailler le plus longtemps, faire le plus de travail. Et ensuite, je me suis épuisé. » - Terry Crews

« Voici ce qu'il en est d'être moralisateur : n'importe qui peut l'être, ce qui m'a époustouflé. On peut être noir et moralisateur. On peut être gay et moralisateur. On peut être pauvre, on peut être riche. On peut être d'origine ethnique quelconque, de n'importe quel endroit. On peut être un homme ou une femme. Mais cette moralisation permet de faire les choses les plus haineuses et les plus mauvaises aux autres parce que l'on se sent dans son droit. »

« Chaque fois que j'entends le mot "devrait", je sais qu'il y a de la honte. »

« J'ai dû raconter à quel point c'était horrible pour moi afin que vous puissiez voir à quel point j'ai fait du chemin. Si le livre avait commencé par être bon et fini par être génial, je ne pense pas que cela aurait vraiment aidé quelqu'un. »

En savoir plus sur le podcast

Le podcast Verywell Mind est disponible sur toutes les plateformes de streaming. Si vous aimez l'émission, laissez-nous un avis sur Apple Podcasts.

Les avis et les notes sont un excellent moyen d'encourager d'autres personnes à écouter et de les aider à également donner la priorité à leur santé mentale.

Note de l'éditeur : Veuillez noter que cette transcription n'est pas soumise à notre processus éditorial standard et peut contenir des inexactitudes et des erreurs grammaticales. Merci. Pour les demandes de presse, veuillez contacter [email protected].

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