Comprendre les troubles de santé mentale

Aperçu

Les troubles de santé mentale sont un groupe varié de troubles qui affectent les pensées, les sentiments et les comportements d'une personne. Ils peuvent aller d'expériences courantes comme l'anxiété et la dépression à des troubles plus graves comme la schizophrénie et le trouble bipolaire.

Définition

Le terme « mentalement instable » est stigmatisant et offensant. Il est donc plus approprié et respectueux de parler des personnes aux prises avec des problèmes de santé mentale comme ayant un trouble de santé mentale ou un trouble mental.

Troubles courants de santé mentale

• Troubles anxieux : peur excessive, inquiétude et nervosité qui peuvent interférer avec les activités quotidiennes. On peut citer comme exemples le trouble anxieux généralisé, le trouble anxieux social et le trouble panique.

• Dépression : sentiments persistants de tristesse, de vide et de désespoir. Elle peut également entraîner des changements au niveau de l'appétit, du sommeil et du niveau d'énergie.

• Trouble bipolaire : sautes d'humeur extrêmes, allant de périodes de manie ou d'hypomanie à des périodes de dépression.

• Schizophrénie : une maladie mentale grave qui affecte les pensées, les sentiments et les comportements d'une personne. Les symptômes peuvent inclure des hallucinations, des délires, des discours désorganisés et un retrait social.

• Trouble de stress post-traumatique (TSPT) : se développe après l'exposition à un événement traumatique et peut provoquer des flashbacks, des cauchemars et l'évitement des rappels du traumatisme.

Signes et symptômes

• Changements importants dans l'humeur, le comportement ou la personnalité
• Sentiments persistants de tristesse, de désespoir ou de vide
• Difficulté à dormir ou sommeil excessif
• Changements dans l'appétit ou le poids
• Fatigue ou manque d'énergie
• Difficulté à se concentrer ou à prendre des décisions
• Irritabilité ou colère accrues
• Isolement social ou retrait
• Pensées fréquentes d'automutilation ou de suicide
• Adoption de comportements risqués ou impulsifs

Impact sur la vie

• Capacité à fonctionner au travail ou à l'école
• Relations avec la famille et les amis
• Santé physique
• Stabilité financière
• Situation de logement
• Qualité de vie globale

Aider une personne atteinte d'un trouble de santé mentale

• Parlez-lui et exprimez votre inquiétude
• Encouragez-la à demander une aide professionnelle
• Offrez-lui votre soutien
• Éduquez-vous
• Soyez patient

Options de traitement

• Psychothérapie
• Médicaments
• Soins personnels

Faire face et guérir

• Demander une aide professionnelle
• Bâtir un système de soutien
• Prendre soin de soi
• Gérer le stress
• S'informer sur son état
• Faire preuve de patience