Guide pour les parents : comment gérer la résistance de votre adolescent à l'idée d'aller en thérapie

Faire face à la résistance de votre adolescent à l'idée de se faire aider par un thérapeute peut être difficile, mais il est important de se rappeler que vous n'êtes pas seul et qu'il existe des stratégies que vous pouvez mettre en œuvre pour résoudre ce problème.

Comprendre le point de vue de votre adolescent

• Reconnaissez ses sentiments : Comprenez que votre adolescent peut se sentir anxieux ou embarrassé à l'idée de demander une aide professionnelle.

• Écoutez activement : Encouragez votre adolescent à exprimer ses inquiétudes et validez ses émotions.

• Évitez de faire pression ou de le faire honte : La contrainte peut entraîner du ressentiment et nuire au processus thérapeutique.

Entamer une communication constructive

• Initiez un dialogue : Commencez à parler de santé mentale et de bien-être de manière non conflictuelle.

• Faites preuve d'empathie : Montrez-vous compréhensif et empathique envers les difficultés de votre adolescent.

• Posez des questions ouvertes : Encouragez votre adolescent à partager ses pensées et ses sentiments.

Explorer des approches alternatives aux soins professionnels :

• Renseignez-vous sur les plateformes de télésanté : Les services de conseil en ligne peuvent offrir une option plus accessible et plus privée.

• Envisagez une thérapie familiale : Parfois, impliquer toute la famille dans la thérapie peut être bénéfique.

• Demandez l'aide des conseillers scolaires : L'école de votre adolescent peut proposer des services de conseil.

Résolution collaborative des problèmes

• Impliquez votre adolescent dans la prise de décision : Permettez à votre adolescent de participer au choix du thérapeute ou du conseiller.

• Offrez des récompenses : Le renforcement positif, comme des privilèges spéciaux ou des récompenses, peut encourager la participation.

• Concentrez-vous sur de petites étapes : Commencez par de courtes séances et augmentez progressivement la fréquence.

Rechercher des conseils professionnels pour vous-même

• Envisagez une thérapie individuelle pour vous-même : Le bien-être parental peut influencer la réceptivité de votre adolescent à la thérapie.

• Rejoignez un groupe de soutien pour les parents : Établir des liens avec d'autres parents confrontés à des défis similaires peut offrir réconfort et conseils.

• Consultez un médecin de confiance : Le médecin de votre adolescent peut fournir un point de vue médical et potentiellement recommander un thérapeute.

N'oubliez pas que demander de l'aide pour des problèmes de santé mentale est une démarche courageuse. Continuez à apporter votre soutien, restez patient et soyez prêt à adapter votre approche en fonction des besoins. Avec le temps, la compréhension et une communication ouverte, vous pouvez encourager votre adolescent à entreprendre un voyage vers un meilleur bien-être mental.