Qu'est-ce que l'enabling ? Comment reconnaître les signes

Souvent, la famille et les amis tentent « d'aider » les individus atteints de troubles liés à la consommation d'alcool, et facilitent involontairement l'évolution de leur maladie. Ce phénomène, connu sous le nom d'enabling , peut être destructeur.

Qu'est-ce que l'enabling ? L'enabling permet aux individus qui ont des problèmes avec l'alcool de continuer leur comportement destructeur, convaincus qu'ils seront toujours sauvés.

Signes d'enabling - Évitement du problème : au lieu de discuter du comportement, vous pourriez éviter d'y faire face. - Déni du problème : bien que vous soyez conscient du problème, vous pourriez vous convaincre qu'il n'est pas grave. - Ressentiment: vous pourriez vous sentir contrarié de devoir protéger votre proche des conséquences de son comportement. - Ignorer ou tolérer le comportement: vous pourriez essayer d'ignorer les signes de comportement problématique ou trouver des excuses pour l'expliquer. - Trouver des excuses ou les couvrir: vous pourriez trouver des excuses ou dissimuler leur comportement pour les protéger des conséquences. - Leur fournir un soutien financier: l'enabling peut consister à fournir une assistance financière qui perpétue le comportement problématique. - Faire passer leurs besoins avant les vôtres : vous pourriez ignorer vos propres besoins pour prendre soin de l'autre personne. - Assumer leurs responsabilités: vous pourriez assumer des obligations quotidiennes que l'autre personne ne peut pas remplir.

Comment arrêter l'enabling - Expliquez le problème : faites comprendre que vous êtes conscient du comportement problématique et que vous êtes prêt à les soutenir pour obtenir de l'aide. - Créez des limites : définissez et maintenez des limites claires et respectez-les lorsque celles-ci sont violées. - N'offrez pas d'assistance financière : en ne soutenant pas financièrement la dépendance, l'autre personne devra devenir plus autonome. - Laissez-les faire face aux conséquences: permettez à l'individu d'affronter les conséquences de ses actes, ce qui peut l'aider à réaliser la gravité du problème. - Faites des choix difficiles : parfois, des décisions difficiles doivent être prises, comme laisser l'individu seul pour qu'il fasse face aux conséquences. - Demandez de l'aide contre l'enabling : envisagez de demander l'aide d'un thérapeute ou d'un conseiller pour faire face à vos comportements d'activation.

Obtenir de l'aide contre l'enabling - Encouragez le traitement : encouragez votre proche à suivre un traitement pour son trouble lié à la consommation d'alcool. - Rejoignez un groupe de soutien : rejoindre un groupe de soutien comme Al-Anon ou Nar-Anon peut vous apporter un soutien émotionnel et des conseils. - Demandez l'aide d'un professionnel : envisagez une thérapie ou des conseils pour faire face à vos comportements d'enabling et améliorer votre bien-être.