Kelly Slater parle de sa passion, de sa santé mentale et de la compétition de haut niveau

Dans cet épisode du Verywell Mind Podcast, Amy Morin, assistante sociale clinique agréée, interroge Kelly Slater, largement reconnu comme le plus grand surfeur professionnel de tous les temps. Avec 11 championnats du monde à son actif et sa participation aux Jeux olympiques, Slater continue de dominer le sport à l'âge de 51 ans, ce qui fait de lui le plus vieux compétiteur de la World Surf League.

Morin cherchait à comprendre comment Slater avait réussi à maintenir sa passion pour le surf pendant plus de 45 ans sans connaître d'épuisement professionnel. Leur discussion a également porté sur les stratégies de Slater en matière de santé mentale et sa capacité à rester compétitif sans succomber à l'épuisement.

Voici les principaux enseignements de l'interview :

• Trouver la détente en dehors de sa passion : Slater souligne l'importance de se livrer à des activités qui favorisent la détente et qui ne sont pas liées à sa passion. Pour lui, jouer de la guitare est un passe-temps apaisant et agréable. Il a consacré 35 ans à l'apprentissage et à la pratique de la guitare, mais il le fait uniquement pour son propre plaisir.

• Exposition contrôlée au stress : Slater intègre les bains froids dans sa routine comme moyen de s'exposer à des facteurs de stress contrôlés. En s'immergeant dans l'eau glacée et en repoussant ses limites pour rester immergé plus longtemps qu'il ne le souhaite initialement, Slater démontre sa capacité à neutraliser les signaux d'inconfort de son cerveau. Cette pratique renforce l'idée qu'il n'est pas nécessaire de succomber aux impulsions de son cerveau.

• Accepter les difficultés et le doute de soi : Slater reconnaît que les difficultés et le doute de soi font partie intégrante de la recherche de l'excellence. Au lieu de laisser ces défis le décourager, il les considère comme des motivations qui le font avancer. Il ne leur permet pas de lui barrer la route, mais les utilise plutôt comme carburant pour sa détermination.

Slater a également évoqué l'impact positif de la thérapie pour l'aider à surmonter les défis de la vie. Il affirme que les séances de thérapie régulières lui ont apporté un immense soutien.

Pour en savoir plus sur Kelly Slater, visitez son site Web ou suivez-le sur les médias sociaux. De plus, le documentaire « Make or Break » sur Apple TV+ offre un regard intime sur la vie de Slater et la saison 2021 de la World Surf League.