10 podcasts sur la dépression : un guide d'entraide, d'encouragement et de perspectives

Vous recherchez un podcast sur la dépression qui propose des conseils d'entraide, des encouragements et des perspectives ? Que vous soyez intéressé par des interviews d'experts, des témoignages ou des conversations légères sur la dépression, il existe un podcast qui répondra à vos besoins.

Voici les 10 meilleurs podcasts sur la dépression pour vous aider :

1. The Hardcore Self Help Podcast with Duff the Psych :

2. Hébergé par le Dr Robert Duff, psychologue clinicien, ce podcast fournit des conseils fondés sur des sujets de santé mentale, notamment la dépression, l'anxiété et les relations.

3. The Hilarious World of Depression :

4. L'animateur de radio publique John Moe présente ce podcast, qui propose des discussions humoristiques sur la dépression. Il vise à déstigmatiser la dépression et à fournir une perspective légère sur un sujet lourd.

5. Feeling Good Podcast du Dr David Burns :

6. Le Dr David Burns, expert renommé en matière de dépression, anime ce podcast, partageant des techniques pour gérer la dépression et l'anxiété, et améliorer l'estime de soi.

7. The SelfWork Podcast avec le Dr Margaret Rutherford :

8. La psychologue Dr Margaret Rutherford se concentre sur la dépression cachée, le perfectionnisme et l'épuisement professionnel dans ce podcast. Elle explore les diverses manifestations de la dépression et propose des stratégies de gestion.

9. Vaincre la dépression post-partum avec Arielle Wozniak :

10. La coach en bien-être mental maternel Arielle Wozniak anime ce podcast dédié aux femmes aux prises avec une dépression ou une anxiété post-partum.

11. The Brain Warrior's Way :

12. Le Dr Daniel G. Amen et Tana Amen animent ce podcast, explorant les neurosciences derrière la santé mentale, y compris la dépression. Ils offrent des perspectives sur le fonctionnement du cerveau et fournissent des conseils pour améliorer la santé du cerveau.

13. The Depression Files Podcast :

14. Al Levin, un défenseur guéri du trouble dépressif majeur, anime ce podcast, en se concentrant sur les expériences des hommes atteints de dépression. Il vise à éduquer, soutenir et réduire la stigmatisation.

15. Tell Me What You're Proud Of avec le Dr Maggie Perry :

16. La psychologue agréée Dr Maggie Perry anime ce podcast, proposant des séances de thérapie réelles axées sur le traitement de la dépression et d'autres conditions. Il offre un aperçu unique du processus thérapeutique.

17. Before You Kill Yourself Podcast :

18. Hébergé par le comédien de stand-up Leo Flowers, ce podcast combine des interviews d'experts avec de l'humour pour aborder la dépression et la stigmatisation de la santé mentale.

19. Happier Podcast avec Gretchen Rubin :

    • L'écrivain Gretchen Rubin anime ce podcast, qui explore l'augmentation du bonheur, de la santé, de la productivité et de la créativité. Il offre des conseils pratiques et des perspectives provenant de divers domaines comme la psychologie et les neurosciences.

Choisir un podcast sur la dépression :

1. Cohérence : Pensez aux podcasts qui publient des épisodes régulièrement afin d'assurer un flux de contenu constant.

2. Conseils d'experts : Optez pour des podcasts hébergés par des professionnels de la santé mentale ou des personnes ayant vécu une dépression.

3. Divertissement : Recherchez des podcasts qui intègrent de l'humour, des récits ou des discussions engageantes pour rendre le contenu agréable.

4. Capacité à s'identifier : Sélectionnez des podcasts qui correspondent à vos expériences, valeurs ou difficultés afin d'établir un lien personnel.

5. Disponibilité : Assurez-vous que le podcast est disponible sur votre plateforme d'écoute préférée et qu'il vous est accessible.

Avec ces podcasts, vous pouvez trouver du soutien, des conseils et de l'inspiration dans votre quête d'un meilleur bien-être mental.