Phobie sociale ou trouble de l'anxiété sociale (TAS) : quelle est la différence ?

La phobie sociale et le trouble de l'anxiété sociale (TAS) sont deux problèmes de santé mentale qui partagent de nombreuses similitudes, mais il existe également des différences essentielles entre eux.

La phobie sociale est une phobie spécifique, c'est-à-dire une peur intense d'un objet ou d'une situation spécifique. Dans le cas de la phobie sociale, la peur est d'être jugé ou embarrassé dans des situations sociales. Cette peur peut conduire à éviter les situations sociales, ce qui peut nuire au travail, à l'école et aux relations.

Le TAS, en revanche, est un trouble anxieux plus général qui implique la peur d'être évalué négativement dans des situations sociales. Cette peur peut entraîner de l'anxiété, un évitement et des symptômes physiques tels que la transpiration, les rougeurs et les tremblements.

Symptômes de la phobie sociale et du TAS

Les symptômes de la phobie sociale et du TAS peuvent varier, mais ils peuvent inclure :

• L'anxiété ou la peur d'être jugé ou embarrassé dans des situations sociales
• L'évitement des situations sociales
• Des symptômes physiques tels que la transpiration, les rougeurs et les tremblements
• Une difficulté à établir un contact visuel ou à parler en public
• Le sentiment d'être constamment observé ou évalué
• Le sentiment d'être inférieur aux autres
• Éviter les situations ou les activités sociales que vous aimez
• Connaître des crises de panique dans des situations sociales

Traitement de la phobie sociale et du TAS

Il existe une variété de traitements efficaces disponibles pour la phobie sociale et le TAS, notamment :

• La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : la TCC est un type de thérapie qui aide les gens à changer leurs pensées et leurs comportements négatifs. Elle peut être très efficace dans le traitement de la phobie sociale et du TAS.
• Les médicaments : un certain nombre de médicaments peuvent être utilisés pour traiter la phobie sociale et le TAS, notamment les antidépresseurs et les médicaments anti-anxiété.
• La thérapie d'exposition : la thérapie d'exposition consiste à vous exposer progressivement aux choses qui vous font peur. Cela peut vous aider à apprendre que vos peurs ne sont pas aussi terribles que vous le pensiez.
• L'entraînement aux compétences sociales : l'entraînement aux compétences sociales peut vous aider à apprendre à interagir avec les autres de manière plus positive et plus efficace.

Pronostic de la phobie sociale et du TAS

Le pronostic pour les personnes atteintes de phobie sociale et de TAS est généralement bon. Avec un traitement, la plupart des gens peuvent apprendre à gérer leurs symptômes et à mener une vie pleine et productive.

Quand demander de l'aide

Si vous souffrez de phobie sociale ou de TAS, il est important de demander l'aide d'un professionnel. Un thérapeute peut vous aider à diagnostiquer votre état et à élaborer un plan de traitement qui vous convient.

Ressources supplémentaires

• Institut national de la santé mentale
• Association américaine de l'anxiété et de la dépression
• Clinique Mayo