Les applications gagnantes d'outils thérapeutiques, testées et approuvées en 2024

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Par Jhett Thompson / Verywell Mind

Nous comprenons que commencer une thérapie peut être un grand engagement : cela prend du temps et de l'argent, deux choses que la plupart d'entre nous n'avons pas toujours à dépenser. C'est là que les applications de santé mentale, comme celles que nous avons testées pour les Online Therapy + Wellness Awards 2024, peuvent combler le fossé en fournissant des ressources et des exercices basés sur des pratiques thérapeutiques éprouvées. Nous étions curieux de savoir à qui ces applications de santé mentale ont aidé, comment elles fonctionnaient et si ces applications devraient être davantage des suppléments à la thérapie (pensez-y : des devoirs pour vous aider à renforcer le travail que vous faites en séance) ou simplement des outils pour vous aider à faire face aux facteurs de stress quotidiens. Nous avons soumis neuf applications d'outils thérapeutiques différentes à des tests pendant un mois chacune, et voici nos préférées.

[Image de Best Therapy Tool Apps Winners, avec en arrière-plan un collage coloré et vibrant représentant des éléments de santé mentale comme une main tenant un cœur, une personne méditant et une bulle de pensée]