Neophobie : la peur de la nouveauté

La néophobie est la peur des nouveautés. Cette peur peut englober de nombreuses expériences nouvelles, comme un nouvel aliment, un nouvel ami, un nouvel emploi ou une nouvelle destination.

Cette peur irrationnelle est un mécanisme d'adaptation défectueux, la réaction de peur étant disproportionnée à toute menace lors d'une rencontre avec un élément nouveau. Cela peut avoir un impact sévère sur une personne, limitant ses activités, ses relations et ses expériences.

Dans cet article, nous allons discuter des symptômes de la néophobie et des causes de cette peur. Nous explorerons également certaines façons dont cela peut affecter la vie de quelqu'un et comment il peut être traité.

Comprendre la néophobie

Dans des conditions normales, certaines personnes sont plus ouvertes d'esprit et curieuses que d'autres. Les personnes moins curieuses aiment la familiarité et sont à l'aise dans leur confort.

La néophobie est plus extrême, car elle oppose le besoin humain de nouveauté à la peur de l'inconnu et provoque une détresse chez la personne qui en souffre. Selon le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition, texte révisé (DSM-5-TR), la néophobie est classée comme un « trouble anxieux spécifique ». Il s’agit d’une peur marquée d’un objet spécifique et peut entraîner des symptômes physiques, comportementaux et psychologiques lors de la rencontre avec la nouveauté.

Symptômes

Symptômes physiques

Certains symptômes physiques qu'une personne peut ressentir lors de sa rencontre avec la nouveauté comprennent des étourdissements, une augmentation du rythme cardiaque, des engourdissements, des nausées et des tremblements. Certaines personnes disent avoir l'impression de faire une crise cardiaque.

Symptômes psychologiques

Certains symptômes psychologiques et émotionnels comprennent des pensées irrationnelles, un sentiment de perte de contrôle, un sentiment de malheur et une peur de l'embarras.

Symptômes comportementaux

En raison de la détresse causée par la rencontre avec de nouvelles choses, les personnes éviteront ces choses ou les endureront avec une extrême difficulté.

Pour être diagnostiqué avec un trouble anxieux spécifique, ces symptômes doivent provoquer une altération cliniquement significative dans la qualité de vie, une détresse cliniquement significative qui dure six mois ou plus et ne sont pas mieux expliqués par une autre condition de santé mentale comme le trouble d'évitement de la personnalité ou le trouble anxieux de séparation.

Origines de la néophobie

La néophobie peut résulter d'un certain nombre de facteurs, notamment :

• Génétique : la génétique est censée jouer un rôle important dans les troubles anxieux et avoir un membre de la famille atteint d'un trouble anxieux augmente le risque de développer une peur.

• Apprentissage : dans ce cas, des expériences négatives ou traumatisantes en essayant quelque chose de nouveau peuvent conduire à la peur et vous ne voulez tout simplement plus prendre de risques.

• La peur du succès et la peur de l'échec : la néophobie peut être liée au duo appelé peur du succès et peur de l'échec. Pour vraiment réussir ou échouer, vous devez prendre des risques. Le succès et l’échec sont tous deux des changements de vie, vous obligeant à vous adapter à de nouvelles circonstances. Les personnes qui ont peur de la nouveauté peuvent avoir l'impression que les avantages potentiels du succès ne valent pas le potentiel de changement dans leur vie.

• Habitudes : en général, les humains ont tendance à être des créatures d'habitudes. Ils font souvent leurs courses dans le même magasin, travaillent pour la même entreprise, conduisent le même type de voiture et mangent même le même repas tous les vendredis soir.

Plus ils sont exposés à quelque chose, plus ils auront tendance à l'aimer, un processus appelé « effet d'exposition ».

• Confort dans la familiarité dans la vie : parfois, le confort dans la familiarité peut servir de mécanisme d'adaptation, en particulier lorsqu'une personne est stressée. Par exemple, les gens découvrent que revoir des émissions de télévision préférées peut être un moyen de soulager l'anxiété et de restaurer leur sentiment de contrôle.

C'est aussi l'une des raisons pour lesquelles les gens aiment manger certains aliments qui leur font du bien. Les choses confortables peuvent être une source de réconfort lorsque les gens se sentent dépassés et stressés.

Complications

Certaines peurs de la nouveauté peuvent ne pas causer de problèmes majeurs dans la vie d'une personne. Cela peut signifier qu’ils créent des attentes réalistes pour des choses qui sont prévisibles ou qu’ils reviennent toujours à ce qu’ils savent déjà. Il est facile de devenir à l'aise dans un environnement familier, en restant à l'écart de ce qui pourrait conduire au changement.

Cependant, pour certaines personnes, la peur de la nouveauté peut devenir si grave qu’elle provoque de graves complications dans leur vie :

• Évitement : les personnes atteintes de néophobie peuvent éviter les situations, activités ou nouvelles personnes, ce qui peut conduire à l’isolement social et professionnel.

• Anxiété et stress : la simple pensée de devoir faire face à la nouveauté peut provoquer une anxiété et un stress sévères.

• Dépression : la peur des nouveautés peut conduire à la solitude et au manque de valeur, ce qui peut conduire à la dépression.

• Abus de substances : certaines personnes atteintes de néophobie peuvent consommer de l'alcool ou des drogues pour automédiquer leurs symptômes, ce qui peut entraîner une consommation abusive de substances.

Traitement

Thérapie : La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est un type de thérapie qui aide les gens à apprendre à changer leurs pensées et comportements négatifs. La TCC peut aider les personnes atteintes de néophobie à apprendre à faire face à leurs peurs et à développer des stratégies pour faire face à leur anxiété.

Médicaments : les médicaments peuvent être utilisés pour traiter les symptômes d'anxiété liés à la néophobie. Certains médicaments couramment utilisés comprennent les bêta-bloquants, les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS) et les inhibiteurs du recaptage de la sérotonine-noradrénaline (IRSN).

Groupes de soutien : Participer à un groupe de soutien peut offrir soutien et conseils aux personnes atteintes de néophobie. Les groupes de soutien peuvent vous aider à vous connecter avec d’autres personnes qui ont vécu des défis similaires, à apprendre des stratégies pour faire face à la peur et à vous lancer sur la voie du rétablissement.