Comprendre l'aversion : des éclairages provenant de thérapeutes

Qu’est-ce que l’aversion ?

Le terme « aversion » a gagné en popularité dans la culture contemporaine des rencontres, décrivant une perte soudaine d’attirance romantique ou sexuelle envers un partenaire. Il s’agit d’une réponse émotionnelle négative déclenchée par un comportement, une habitude ou un trait de personnalité spécifique. Psychologiquement, l’aversion se manifeste par des sentiments écrasants d’inconfort, de dégoût ou de répugnance, conduisant à un éloignement de la relation.

Pourquoi avons-nous de l’aversion ?

1. Signaux d’alarme rouges ou jaunes :

Amber Trueblood, thérapeute conjugale et familiale agréée (LMFT), souligne l’importance des signaux d’alarme rouges ou jaunes dans la réponse d’aversion. Les signaux d’alarme rouges comprennent des signes d’abus verbaux, émotionnels ou physiques, tandis que les signaux d’alarme jaunes comprennent des problèmes de comportement moins graves qui peuvent affecter la relation.

1. S’éloigner :

La croissance naturelle et les changements chez les partenaires peuvent parfois mener à l’aversion. Lorsque des individus s’éloignent les uns des autres, cela peut entraîner une augmentation de la distance émotionnelle et des défis pour maintenir la connexion.

1. Attachement évitant :

Leanna Stockard, LMFT chez LifeStance Health, identifie l’attachement évitant comme un facteur principal déclenchant l’aversion. Les individus avec ce style d’attachement ont tendance à avoir peur de la proximité et du rejet, ce qui peut mener à des réactions négatives face à l’intimité.

Gérer l’aversion :

1. Écoutez votre intuition :

Il est essentiel de prêter attention à son instinct. En présence de signaux d’alarme rouges, il est essentiel de faire confiance à son instinct et d’envisager de mettre fin à la relation. En présence de signaux d’alarme jaunes, vous souhaiterez peut-être communiquer, procéder lentement et agir avec prudence.

1. Traitez les problèmes sous-jacents :

Dans les cas où les partenaires s’éloignent l’un de l’autre, une communication ouverte et honnête est primordiale. Discutez de la trajectoire de la relation et œuvrez ensemble pour trouver des solutions.

1. Travaillez sur l’attachement évitant :

Il est essentiel de traiter les causes profondes de l’attachement évitant. Participez à une thérapie, effectuez de l’auto-réflexion et recherchez le soutien d’amis et de membres de la famille pour briser le cycle de l’expérience de l’aversion.

1. Pratiquez la gratitude :

Cultiver la gratitude envers votre partenaire et vous concentrer sur ses qualités positives peut aider à contrer les sentiments négatifs. Exprimer sa reconnaissance peut renforcer le lien et nourrir la relation.

En conclusion, expérimenter l’aversion peut être un signal pour explorer davantage la relation ou la croissance personnelle. Faites confiance à votre instinct, communiquez ouvertement et travaillez sur les problèmes sous-jacents pour surmonter ces défis et maintenir des relations saines.