Les pratiques de soins personnels que nous allons appliquer après la pandémie

Alors que bon nombre d’employés reprennent le chemin du bureau après deux ans de télétravail, l’équipe éditoriale de Verywell réfléchit aux habitudes d’autosoins acquises durant la pandémie et qu’elle compte conserver à l’avenir.

• Wordle, une pause agréable :

Andria Park Huynh, une éditrice de Verywell, a découvert le jeu de mots Wordle pendant la pandémie et s’en sert désormais pour faire une pause intellectuelle rafraîchissante pendant sa pause déjeuner. L’excitation de trouver les mots et d’avoir des discussions avec les membres de sa famille à propos de leurs résultats a fait de Wordle un moment fort de sa journée de travail.

• Rejoindre une communauté d’écrivains :

Susannah Gebhart, une autre éditrice, a rejoint une communauté d’écrivains pendant la pandémie. Celle-ci lui a permis d’évoluer dans un environnement stimulant pour son écriture, partager sa poésie et même se produire sur scène. Bien qu’elle ne prévoie pas de se produire pour chaque œuvre écrite, elle apprécie d'avoir l'écriture comme outil créatif et thérapeutique.

• Routine matinale de bain, de lecture et d’écriture :

Kate Fagan, éditrice chez Verywell, a découvert que le fait de modifier ses habitudes d’autosoins en les pratiquant le matin l’aidait à surmonter les défis liés au TDAH. Elle aime désormais prendre des bains et lire le matin, ce qui lui permet de se sentir plus présente et mentalement préparée pour la journée.

• Méditation « couper du bois, porter de l’eau » :

Jesse Ingalls, éditeur chez Verywell, a découvert la paix méditative en coupant du bois. Pour lui, il s’agit d’un exercice physique et mental. Cette activité répétitive lui permet de faire le vide dans son esprit et d’entrer dans un état de relaxation, lui rappelant que la méditation peut prendre différentes formes et ne se limite pas nécessairement aux pratiques traditionnelles.

Conclusion :

L’équipe éditoriale de Verywell souligne l’importance de l’autosoin, en particulier en période de changement et de transition. Elle partage les stratégies qui l’ont aidée à préserver son bien-être pendant la pandémie et exprime son intention de continuer à pratiquer ces habitudes après le retour au bureau, en les adaptant à ses nouvelles circonstances.