Le pouvoir du regret avec l'auteur à succès Daniel Pink

Sur le podcast Verywell Mind, Amy Morin, LCSW, interviewe des auteurs, des experts, des entrepreneurs, des athlètes, des musiciens et d'autres personnes inspirantes sur les stratégies qui les aident à penser, à ressentir et à faire de leur mieux dans la vie.

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Rencontrez Daniel Pink

• Daniel Pink est un auteur à succès du New York Times dont les livres se sont vendus à des millions d'exemplaires dans le monde entier.
• Ses titres intrigants sur les affaires et le comportement comprennent des livres tels que « When: The Scientific Secrets of Perfect Timing » et « Drive : The Surprising Truth About What Motivates Us ».
• Son livre le plus récent, « The Power of Regret », analyse comment utiliser le regret pour progresser dans la vie. Il a interrogé plus de 15 000 personnes de différentes parties du monde et découvert des informations intrigantes sur le regret.

Pourquoi Daniel Pink est mentalement fort

• Daniel Pink mène des recherches approfondies avant de créer des livres sur un sujet.
• Il choisit des sujets qui sont souvent mal compris ou complexes et les rend faciles à comprendre.
• De plus, il jette un nouvel éclairage sur des idées établies.
• Il n'a pas non plus peur de partager ses propres vulnérabilités.
• Il reconnaît qu'il étudie fréquemment certains sujets parce qu'il a également été confronté à ces problèmes, plutôt que de se présenter comme un expert qui ne fait jamais d'erreurs.

Ce que vous entendrez dans l'émission

• Ce que signifie vraiment regretter quelque chose
• Pourquoi vous voudrez peut-être changer votre réponse à un test à choix multiples (et comment la peur du regret nous empêche de le faire)
• Pourquoi nous ne voulons parfois pas reconnaître que nous avons des regrets
• Les mesures extraordinaires que nous prenons pour tenter d'éviter le regret
• Les quatre catégories de regret
• Les distinctions entre les regrets des jeunes et des personnes âgées
• Les regrets les plus répandus que l'étude de Daniel a révélé
• Stratégies pour faire face au regret
• Pourquoi tant de personnes regrettent d'avoir été méchantes avec les autres dans leur jeunesse et ce que cela révèle sur nous
• Comment partager son regret allège le fardeau
• Comment le regret peut vous aider à vous développer de manière saine
• Comment apprendre du regret
• Les plus grands regrets de Daniel dans la vie
• Pourquoi Daniel a compilé une liste de tous ses regrets et échecs
• Comment gérer l'inquiétude de faire quelque chose que vous pourriez regretter plus tard

Ce que vous apprendrez sur la santé mentale et la force mentale

• Beaucoup de gens pensent qu'avoir aucun regret est un badge d'honneur dans la vie. Mais la vérité est que tout le monde regrette probablement quelque chose, et ce n'est pas une mauvaise chose.
• Être conscient que vous pouvez faire quelque chose que vous regrettez et que vous pouvez toujours être bien est un signe de résilience.
• Après tout, si vous viviez votre vie pour éviter de ressentir des regrets, vous ne prendriez pas beaucoup de risques.
• Vous devrez peut-être considérer ce que vous êtes plus susceptible de regretter, comme déménager dans une nouvelle ville ou toujours vivre au même endroit. Ou, regretteriez-vous de poursuivre la personne que vous aimez ou de ne jamais prendre le risque ?
• Le regret peut être une expérience désagréable, mais cela ne signifie pas qu'il doit être néfaste. Nous pouvons apprendre beaucoup du regret si nous nous laissons en faire l'expérience.

Citations de Daniel

• « Tout le monde a des regrets. Cela fait partie de notre machinerie cognitive. ” — Daniel Pink
• « Il existe peu de preuves que l’autocritique entraîne des résultats positifs. L'estime de soi n'est guère meilleure. Ce que nous devrions faire, c’est l’auto-compassion. »
• « Nous supposons que lorsque nous montrons nos défauts, nos erreurs ou nos vulnérabilités, les gens nous aimeront moins. Parce qu'ils apprécient notre courage, ils nous aiment généralement davantage. »
• « Le simple fait d’écrire sur son regret pendant 15 minutes par jour pendant trois jours peut être très bénéfique car cela réduit le pouvoir du regret. Cela le rend moins intimidant et commence le processus de lui donner un sens. »

En savoir plus sur le podcast

• Le podcast Verywell Mind est disponible sur toutes les plateformes de streaming.
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• Les avis et les évaluations sont un excellent moyen d'inspirer les autres à écouter et à donner la priorité à leur santé mentale également.

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