Le rapport entre le bonheur et la santé

Introduction :

De nombreuses preuves anecdotiques suggèrent depuis longtemps un lien entre le bonheur et la santé. L'expression « Rien ne vaut un éclat de rire » est populaire pour une raison : les recherches soutiennent l'idée que le bonheur et la santé sont liés. Cet article explore la relation entre le bonheur et la santé, en présentant des études et des connaissances issues de la psychologie positive.

Psychologie positive et bien-être :

La psychologie positive se concentre sur les facteurs contribuant à la résilience émotionnelle, au bonheur, à la santé et à d'autres sujets liés à l'affirmation de la vie. Les études en psychologie positive offrent des connaissances pour mener une vie plus saine et plus épanouissante, tout en réduisant le stress.

Études sur le bonheur et la santé :

• Bonheur et longévité :

• Une étude portant sur des religieuses a révélé une corrélation entre le bonheur et la longévité. Les religieuses joyeuses avaient des taux de survie significativement plus élevés à 85 et 94 ans, comparées aux religieuses moins joyeuses.

• Bonheur et mariage :

• Les émotions positives sont liées à la satisfaction conjugale. Une étude a montré que les femmes avec de joyeux sourires sur leurs photos d'album de fin d'études étaient plus susceptibles d'être mariées, de rester mariées et de connaître un plus grand bien-être sur une période de trente ans.

• Bonheur et optimisme :

• Les optimistes ont tendance à vivre plus longtemps. L'optimisme est distinct de l'émotion positive, mais il y est lié. Les optimistes perçoivent le monde différemment, en attribuant les événements positifs à des facteurs internes et en les considérant comme des signes de succès futur. Cela conduit à un plus grand sentiment de contrôle sur les événements de la vie et à des comportements favorables à la santé.

• Bonheur et « défenses matures » :

• Les défenses matures sont des forces telles que l'altruisme, le report de la gratification et l'humour. Une étude de Harvard a révélé que les défenses matures sont associées à une vie joyeuse, à des revenus élevés et à une vieillesse vigoureuse chez les hommes de divers milieux.

• Bonheur et santé :

• Robert Holden, chercheur en bonheur, a découvert que la plupart des gens accordent la priorité au bonheur plutôt qu'à la santé, mais les deux sont hautement valorisés. Le bonheur et la santé vont souvent de pair, les états négatifs chroniques entraînant des problèmes de santé plus graves.

Conclusion :

Le bonheur et la santé sont liés, des études montrant des associations positives entre le bonheur et la longévité, la satisfaction conjugale, l'optimisme et les défenses matures. Les concepts de psychologie positive peuvent contrer les états négatifs et accroître les chances de santé. Le bonheur est un aspect essentiel du bien-être général et peut avoir un impact significatif sur la santé et la qualité de vie d'une personne.