Sexsomnie : Comprendre l'activité sexuelle pendant le sommeil

La sexsomnie, également appelée « sexe pendant le sommeil », est un trouble du sommeil caractérisé par l'engagement dans un comportement sexuel pendant le sommeil. Il s'agit d'une parasomnie, un comportement qui survient pendant les transitions veille-sommeil et n'est pas sous contrôle conscient.

Prévalence :

• La sexsomnie est relativement rare, les estimations suggérant qu'elle touche moins de 1 % de la population générale.
• Elle semble être plus fréquente chez les hommes que chez les femmes.

Symptômes :

• Les personnes atteintes de sexsomnie adoptent des comportements sexuels allant de la masturbation aux rapports sexuels pendant leur sommeil.
• Elles n'ont aucun souvenir de ces activités au réveil et peuvent ressentir de la honte ou de la culpabilité.
• Les comportements sexuels pendant la sexsomnie peuvent ressembler à ceux manifestés pendant l'éveil, mais peuvent également inclure des actes agressifs ou désinhibés.

Causes :

• Les causes exactes de la sexsomnie ne sont pas entièrement comprises, mais peuvent impliquer :
• Des conditions médicales : apnée du sommeil, bruxisme, syndrome des jambes sans repos, mouvements périodiques des membres et autres parasomnies.
• Des déclencheurs liés au mode de vie : consommation d'alcool, consommation de drogues récréatives, manque de sommeil, épuisement et perturbations du rythme circadien.

Diagnostic :

• Le diagnostic de la sexsomnie nécessite une évaluation complète par un spécialiste du sommeil.
• Le spécialiste s'enquerra des antécédents médicaux, des habitudes de sommeil et des symptômes, et pourra procéder à une étude du sommeil pour évaluer l'activité cérébrale et les habitudes de sommeil.

Traitement :

• Les options de traitement de la sexsomnie dépendent de la cause sous-jacente et peuvent inclure :
• Des modifications du mode de vie : réduire la consommation d'alcool, pratiquer une bonne hygiène du sommeil et traiter toute condition médicale sous-jacente.
• Des médicaments : certains médicaments, tels que le clonazépam, peuvent être prescrits pour réduire les symptômes.
• Une psychothérapie : la thérapie peut aider les individus et leurs partenaires à faire face aux aspects émotionnels et psychologiques de la sexsomnie.

Stratégies d'adaptation :

• Les personnes atteintes de sexsomnie et leurs partenaires peuvent prendre des mesures pour gérer la condition :
• Une communication ouverte : discuter des sentiments, des préoccupations et des attentes avec un partenaire peut favoriser la compréhension et le soutien.
• Établir des limites : établir des limites et créer un environnement sûr peuvent aider à prévenir les activités sexuelles non désirées pendant le sommeil.
• Envisager des arrangements de sommeil séparés : dans certains cas, des chambres séparées peuvent être nécessaires pour assurer la sécurité et le confort.

Si vous pensez que vous ou votre partenaire souffrez peut-être de sexsomnie, il est important de demander l'aide d'un spécialiste du sommeil. Avec un diagnostic et un traitement appropriés, il est possible de gérer la sexsomnie et d'améliorer la qualité de vie des individus et de leurs partenaires.